Deze maand zet ik letterlijk in beweging en daarvoor wil ik jou ook uitnodigen. Je kunt gratis meedoen met een coachwandeling op 21 mei. Je leest er hier alles over
Als balans- en wandelcoach ben en breng ik elke dag in beweging. Buiten zijn in de natuur geeft coaching iets extra’s. Het naast elkaar lopen werkt heel prettig tijdens een gesprek. Dat herken je vast wel van de keren dat je met je partner of een vriendin in het bos wandelde. Je voelt je vrijer om te praten, omdat je elkaar niet rechtstreeks aan kijkt en de natuur heeft ook een rustgevende invloed op je. Vooral nu, in de maand mei: alles is fris groen, de vogels fluiten en de temperatuur is heerlijk. Doordat je in beweging bent en ontspant, komen ook je gedachten en ideeën los. De productie van stresshormonen nemen af en er wordt een feelgood stofje (endorfine) aangemaakt. Een ideale situatie om te overdenken en bespreken hoe het op dit moment gaat in jouw leven, wat je goed vindt werken en wat niet, wat je écht belangrijk vindt, wat je nodig hebt om meer rust in je hoofd te krijgen of in balans te komen en blijven, en welke nieuwe of andere keuzes je wilt maken.
'Absolute toegevoegde waarde: het buiten bezig zijn. Door te lopen en met de natuur te zijn, gaat het praten veel makkelijker. Ik kwam ook makkelijker de diepte in bij een onderwerp. Yura is zelf een werkende moeder, ze weet dus hoe het is om een gezin en baan, en jezelf en je vriendenkring draaiende te houden. De opdrachten zijn niet zweverig, erg praktisch toepasbaar'.
(Miranda)
'Yura is een rustige coach, heel betrokken, ze helpt je echt op weg om anders met dingen om te gaan. Ze steunt je, je kunt altijd bij haar terecht. En de manier van coachen tijdens een wandeling heb ik als heel prettig ervaren'.
(Susan)
Een helder hoofd en nieuwe ideeën
Tijdens het wandelen komt het denken meer in balans met het voelen, doordat de linker- en rechterhersenhelft gestimuleerd worden. De ratio en feiten van de linkerkant worden aangevuld met het gevoel en de creativiteit van de rechterkant. En zo wordt je hoofd helder en kun je makkelijker naar je hart luisteren. Er ontstaan nieuwe ideeën, oplossingen en keuzes tijdens het wandelen.
'De wandelsessies met Yura hebben mij geholpen de balans tussen het moederschap en alle andere rollen te herstellen. De combinatie van het wandelen in een mooie omgeving en de coaching van Yura is geweldig. Door een luisterend oor te bieden en de juiste (soms confronterende) vragen te stellen zet ze je aan tot denken en kom je tot nieuwe inzichten en oplossingen'.
(Daphne)
‘Wandelend coachen concept van Yura is super! Wandelend kom je tot hele goede gesprekken. Yura is iemand die veel vertrouwen inboezemd, maar ook met veel kennis van zaken. Ze luistert goed naar je en werkt heel erg oplossings- en toepassingsgericht. Je wordt aangezet tot nadenken en kunt er in het dagelijks leven (werk en privé) meteen je voordeel mee doen. Je leert kritisch naar jezelf te kijken, maar ook om hier op een andere manier mee om te gaan of om er op een andere manier naar te kijken’.
(Iris)
Kom gratis kennismaking met coaching in beweging
Allemaal positieve redenen om in beweging te komen in de natuur, samen met een deskundige coach. Op zaterdag 21 mei kun je gratis kennismaken met wandelcoaching, in heel Nederland. Daarom wil ik je uitnodigen om je bij mij aan te melden voor een gratis individuele coachwandeling van 3 kwartier op landgoed Broekhuizen aan de rand van Leersum (Utrechtse Heuvelrug). Dat kan tussen 10.00 – 16.00 uur. Kijk hier voor alle informatie en welke tijden nog open staan Ik ontmoet je graag om samen in beweging te komen!
Wil je op 21 mei in een andere plaats kennismaken met wandelcoaching, kijk dan op www.nationalewandelcoachdag.nl
Als je dit blog na 21 mei leest of niet kunt op 21 mei, meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek. Dit is altijd gratis en vindt ook plaats in de natuur. Of als je dat prettiger vindt, via de telefoon of Skype. Mail me op info@mamcoaching.nl of bel naar 06-83554192.
In juni lees je deel 6 van ‘2016 in beweging’.
MAMcoach Yura coacht moeders die de juiste balans zoeken. Tussen werk en privé | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Om keuzes te maken die goed voelen bij de levensfase waarin je nu zit. In haar blog schrijft MAMcoach Yura Boerma over alles wat moeders bezighoudt op het gebied van energie, me-time, keuzes maken, inspiratie, ontspanning, schuldgevoel, stress, balans werk en privé, passie, wensen en verlangens, opvoeding, rust en ruimte, noem maar op ...
e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips
Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress.
Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.
Labels
2016 in beweging
aandacht
adem
ambitie
anders doen
automatische piloot
balans
belemmerende overtuigingen
beren op de weg
betekenis
beweging
bewustzijn
blog
burn-out
coachen
coaching
controlfreak
cursus
doelen bereiken
downshiften
drijfveren
druk
durf te delen
durven
eCoach
energie
energiegevers
energievreters
eTraining
event
eye-opener
flow
Flow magazine
focus
frisse blik
gedachten
geluk
gelukkig
genieten
gezin
gezondheid
goed doel
goede voornemens
goedgenoegmoeder
grenzen
haast
hartstocht
herfstdip
herijkpunt
hulp vragen
in je eigen kracht
inspiratie
inspiratieboekje
je hart volgen
jezelf zijn
keuzes maken
kinderen
kinderopvang
kleine stapjes
kwaliteiten
lef
lekker in je vel
leven in het nu
liefde
loslaten
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen
Magic Adventures
Mamfulness
MAMtips
manier van leren
me-time
meiden
Metakids
mijmertijd
minder
mindfulness
moe
moederdag
moeders
moeten
multitasken
MVO
natuur
netwerken
onbevooroordeeld
ondernemers
onrust
onthaasten
ontspannen
ontstressen
onzekerheid
opladen
opvoeding
out of the box
parttime baan
passie
patronen
perfectionisme
piekeren
Pink Ribbon
pitstop
Plan Nederland
plezier
positief denken
positieve psychologie
positiviteit
prioriteiten
prive
reizen
relatie
rituelen
rollen
ruimte
rust
schuldgevoel
solidariteit
spitsuur
sterke kanten
stilte
stress
strippenkaart
successen
taboe
talenten
tijd voor jezelf
time-out
twijfels
Twitter
uit je comfort zone
uit je hoofd
uitdaging
vakantie
valkuilen
veerkracht
verandering
vereenvoudigen
verlies
vertragen
verwachtingen
VIP dag
vitaliteit
vrijheid
waarden
wakker
wandelcoaching
wandelen
wereldmoeders
werk
winactie
workshop
zelfsturing
zelfvertrouwen
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten