Laat gaan wie je denkt te moeten zijn en voel je weer gelukkig!

Geluk is iets wat we met z’n allen nastreven en waarvan we een bepaald beeld in ons hoofd hebben, inclusief alle verwachtingen: van onze partner, kinderen, ouders, werk, maar vooral van onszelf. Herinner je je nog dat eerste moment van geluk als kersverse moeder? Misschien net na de geboorte of tijdens het voeden? Of was het na het eerste lachje van je kind of tijdens een gezamenlijk middagslaapje? Je kunt vast en zeker genoeg momenten noemen dat je je een gelukkige moeder voelde. Zo blij en trots met je kindje, dat wakkert als vanzelf gelukshormonen aan!

En waarom voelen we ons dan toch zo vaak tekort schieten? Het lijkt wel of er dan niks meer over is van die gelukkige moeder die je ooit was…

Een mens wil vaak te veel!
Het klinkt misschien raar, maar die kleine geluksmomenten ervaar je vooral als je er open voor staat, niet te veel verwachtingen hebt, niet te veel wil. Juist dan kun je ook genieten van het kleine, zonder te streven naar allerlei doelen of het gevoel te hebben dat er van alles ‘moet’. Als je een gevoel van tekort schieten ervaart, is de kans groot dat je in een gemoedstoestand zit waarin je moeilijk in het nu kunt zijn: je zit al weer bij je volgende ‘to do’ met je gedachten. Eigenlijk ervaar je constant dat er te weinig uren in een dag zitten om alles ‘af’ te krijgen. Maar je gaat door, want de lat ligt hoog!
Zeer waarschijnlijk ben je bezig met de verwachtingen van anderen, die je jezelf oplegt. Of je hebt een ideaal beeld van het moederschap, waaraan je van jezelf moet voldoen. Maar als je dat continu in je hoofd hebt zitten, en je wilt ook nog alles onder controle houden dan laat je jouw kritische stemmetje de boventoon voeren … Hoe kun je dan geluk voelen? Niet dus, want dat stemmetje heeft op zo’n moment de overhand. Luister er dus niet naar maar voel wat jij nodig hebt. Waar word jij gelukkig van? Een uurtje me-time? Luisteren naar je favoriete muziek? Een bos bloemen? Lekker in bad of lang onder de douche? Een wandeling in het bos of langs het strand? Doe het, laad je geluksbatterij op en geniet van het moment.

Laat gaan wie je denkt te moeten zijn

Je mag best toegeven (aan jezelf en aan anderen!) dat je niet lekker in je vel zit. Dat je er even doorheen zit. Al heb je het gevoel dat je tekort schiet of dat falen geen optie is. Het hoeft allemaal niet perfect en juist dan krijg je (opeens weer) oog voor geluk ♥

‘Geluk vind je niet door te zoeken naar het grote, maar door te leren genieten van het kleine’ (Socrates).

TIP: schrijf elke dag 3 geluksmomenten op of 3 dingen waarvan je genoten hebt. Als je aandacht geeft aan wat je allemaal wél hebt zul je merken dat je gevoel van tekort schieten minder wordt. Het is namelijk niet de situatie die deze gevoelens bij je oproept, maar de manier waarop je er naar kijkt. Gebruik de kracht van positief denken!
Lees hier meer over de positieve kracht van gedachten

Heb je belangstelling voor een wandelend coachgesprek of heb je een vraag? Bel me op 06-83554192 of mail naar info@mamcoaching.nl Je bent van harte welkom! Het kennismakingsgesprek is altijd gratis.
Wil je eerst meer lezen en weten van mij en MAMcoaching? Meld je hier dan aan voor een gratis abonnement op mijn nieuwsbrief MAMtips Je ontvangt elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox.


NB: 'Laat gaan wie je denkt te moeten zijn' is de ondertitel van De moed van imperfectie, een prachtig boek van Brene Brown!