Voor moeders die de juiste balans zoeken

Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips

Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress. Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.

Labels

2016 in beweging aandacht adem ambitie anders doen automatische piloot balans belemmerende overtuigingen beren op de weg betekenis beweging bewustzijn blog burn-out coachen coaching controlfreak cursus doelen bereiken downshiften drijfveren druk durf te delen durven eCoach energie energiegevers energievreters eTraining event eye-opener flow Flow magazine focus frisse blik gedachten geluk gelukkig genieten gezin gezondheid goed doel goede voornemens goedgenoegmoeder grenzen haast hartstocht herfstdip herijkpunt hulp vragen in je eigen kracht inspiratie inspiratieboekje je hart volgen jezelf zijn keuzes maken kinderen kinderopvang kleine stapjes kwaliteiten lef lekker in je vel leven in het nu liefde loslaten Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen Magic Adventures Mamfulness MAMtips manier van leren me-time meiden Metakids mijmertijd minder mindfulness moe moederdag moeders moeten multitasken MVO natuur netwerken onbevooroordeeld ondernemers onrust onthaasten ontspannen ontstressen onzekerheid opladen opvoeding out of the box parttime baan passie patronen perfectionisme piekeren Pink Ribbon pitstop Plan Nederland plezier positief denken positieve psychologie positiviteit prioriteiten prive reizen relatie rituelen rollen ruimte rust schuldgevoel solidariteit spitsuur sterke kanten stilte stress strippenkaart successen taboe talenten tijd voor jezelf time-out twijfels Twitter uit je comfort zone uit je hoofd uitdaging vakantie valkuilen veerkracht verandering vereenvoudigen verlies vertragen verwachtingen VIP dag vitaliteit vrijheid waarden wakker wandelcoaching wandelen wereldmoeders werk winactie workshop zelfsturing zelfvertrouwen

dinsdag 21 juni 2011

Heb jij het lef om jouw ambities waar te maken?

Hoe komt het toch dat de combinatie van de woorden vrouwen & ambitie nog altijd 'een moeilijke' is? Of zelfs negatief wordt uitgelegd? Waarom mag je als vrouw (laat staan als moeder!) niet ambitieus zijn in het bereiken van je doelen en 'de top' willen behalen in dat wat jij belangrijk vindt?! In dat waar je hart bij ligt?! Of het nu gaat om je carriere of je kinderen of je persoonlijke ontwikkeling ...

'Ergens goed in zijn en daarvoor erkenning krijgen, vervult een diepe, menselijke behoefte' (Anna Fels in haar boek Vrouwen & Ambitie)
Event op 12 augustus
Om deze drempel kleiner te maken, zijn MAMcoach Yura en Marijke Huisman van Impact vanuit kracht een co-creatie aangegaan met het event LEF voor VROUWELIJKE AMBITIES. Wat kun je verwachten?

 Ga op zoek welke AMBITIES jij hebt in je werk, met je bedrijf of in je privéleven.
 Ontdek wat nodig is om jouw AMBITIES waar te maken.
 Maak een duidelijke keuze én
 Zet de 1e stap. Samen met alle andere deelnemers!

Meld je nu aan via de agenda van MAMcoaching!

Inspiratie
Laat je inspireren op het event ‘LEF voor VROUWELIJKE AMBITIES’!
Een bijzonder event, want je gaat met jouw vragen aan de slag en niet met een vaststaande presentatie. De coaches Marijke Huisman en Yura Boerma bieden je een speciale intervisiemethode aan.
Je krijgt concrete antwoorden op je vragen, je deelt tips en ideeën met elkaar, je ontdekt nieuwe inzichten en je gaat met je persoonlijke LEF-plan aan de slag!

Wees TROTS op je AMBITIES, heb LEF en laat zien wat je belangrijk vindt in het leven, kortom: kom in actie en REALISEER je AMBITIES!

Wat levert het event je op?
 Inzicht in jouw AMBITIES en wat het jou oplevert deze te realiseren
 Een groot cadeau: je persoonlijke LEF-plan, met concrete acties
 Een uniek e-book om je blijvend te inspireren met ervaringen, verhalen, tips, adviezen, boektitels, etc.
 Een LEF-maatje om je bij de les te houden

Voor aanmelding en alle informatie ga je naar de agenda van MAMcoaching. TIP: meld je aan voor 15 juli en betaal slechts € 225,00!
Ik ontmoet je graag op vrijdag 12 augustus bij Seats2Meet in Maarssen!

donderdag 16 juni 2011

Worstel jij ook met schuldgevoel?

Ik doe het ook nooit goed …
Dat is wat iedere moeder wel eens verzucht als ze voor het maken van belangrijke keuzes staat. Vooral de keuzes die we voor onze kinderen moeten maken, zijn lastig. Want iedere moeder (en vader) wil dat het goed gaat met haar kind.
Maar … laten we ons niet een beetje gek maken door onze omgeving?
Natuurlijk is het soms moeilijk om niet te veel naar de ander te kijken en je niet te laten beïnvloeden door wat de media ons oplegt. Als je internet, de bladen en tv mag geloven, zijn we allemaal supermoeders, supervrouwen, superdochter, superwerknemers, etc. Het is goed om je te realiseren dat je geen superwoman bent, je bent gewoon jezelf. En je kinderen dus ook!

Geef niet teveel aandacht aan je innerlijke criticus
Wat zegt jouw innerlijke criticus, dat stemmetje in je hoofd? ‘Ik mag geen fouten maken’ of is het misschien specifieker ‘Ik moet altijd aandacht hebben voor mijn kind’?
Probeer je innerlijke criticus eens te laten voor wat het is en zet er een andere overtuiging voor in de plaats: ‘Het hoeft niet allemaal perfect’ of ‘Mijn kind kan zich best even zelf vermaken’.

Levenswaarden
En vergeet niet dat iedereen zijn of haar eigen keuzes maakt. Sta in je eigen kracht en weet wat voor jou belangrijk is en waar je jouw prioriteiten legt.
Stel jezelf de vraag wat je belangrijk vindt in de opvoeding van je kinderen.
Welke waarden wil jij in het leven aan je kinderen overdragen?
Als je daar duidelijkheid over hebt, zal je schuldgevoel ook verminderen.
Daar waar je voor staat, draag je uit. Je voelt je zekerder, waardoor je twijfels afnemen. Dit zal ook zijn weerslag hebben op je kind. Als je kind duidelijke grenzen voelt, dan zal het zich hier ook eerder bij neerleggen.

Grenzen stellen
Maar die grenzen zijn voor jezelf dus net zo belangrijk. Zo kun je makkelijker je keuzes maken in het leven. Zet voor jezelf eens je belangrijkste waarden op een rijtje en integreer ze in je leven.

‘Weten waar je voor staat, helpt in alles’ (Stephen Covey)

Dagelijks maak je situaties mee waarin iemand inwerkt op je schuldgevoel. Dit kan een moment zijn met je collega’s, je baas, op het schoolplein, met je partner, je kinderen, je beste vriendin etc.
Probeer dan eens anders te reageren en maak jouw eigen keuzes zonder schuldgevoel. Je weet nu waar je voor staat …

Dit is een gedeelte uit de tekst van het eZine MAMtips, editie juni 2011.
Wil je ook graag een gratis abonnement op MAMtips, meld je dan nu aan!
Je ontvangt iedere maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox om je meer ontspannen, anders moeder en minder gestrest te voelen!

vrijdag 10 juni 2011

Ieder zijn of haar eigen keuze ...

Ik heb toch wel met verbazing naar het tv-programma 'Tussen kroost en carriere' gekeken gisteravond. In het programma kregen we een kijkje 'achter de voordeur' van 4 gezinnen in het spitsuur van hun leven.
Het is inspirerend om te zien hoe andere vaders en moeders het doen en vooral ook om te zien dat zij ook worstelen met de combinatie werk en zorg voor de kinderen.

Geef het maar eerlijk toe ...
Maar het verbaasde mij dus dat er niet heel eerlijk wordt gesproken over die worsteling. Bij de vraag 'Voelen jullie je tekort schieten in je gezin of je werk?' steekt 1 vrouw haar hand op en antwoord eerlijk wat zij er van vindt. De anderen doen daarna ook wel hun zegje, maar laten niet het achterste van hun tong zien. Op de een of andere manier lijkt het toch 'not done' om te laten zien dat je moeite hebt met de balans werk & prive. En natuurlijk hoef je niet meteen te gaan zeuren om te laten zien hoe zielig je bent. Het is vaak een eigen keuze hoe je hiermee om gaat.

Niet echt doorsnee
De 4 gezinnen lijken niet echt doorsnee. Ze hebben een goed betaalde baan of bedrijf, wonen in een groot huis en kunnen gebruik maken van goede opvang. Het was eerlijker geweest als daarnaast ook gezinnen werden geinterviewd die ECHT in de knel zitten en wel MOETEN werk allebei.
Nu krijg je een wat eenzijdig beeld en dat is jammer.

Schuldgevoel en me-time
Toch komen elke keer weer dezelfde thema's aan bod: het schuldgevoel van de moeder t.o.v. haar kinderen, het feit dat tijd voor jezelf er bij in schiet, te weinig tijd voor sex, vrouwen doen toch vaak meer dan de mannen qua taakverdeling thuis, te weinig tijd voor het 'echte opvoedwerk', het conservatieve idee over de rolverdeling, elkaar 'de maat nemen' op het schoolplein en ga zo maar door ...
Altijd goed voor een pittige discussie!

TIP
Lees ook eens de zeer kritische reactie van een kijker op De Jaap.nl. Klik hier om te lezen en vergeet de reacties van anderen niet te bekijken. Ook de moeite waard! Zo zie je maar weer dat iedereen er een andere kijk op heeft. En dat de discussie hierover nog lang niet geeindigd is. DE oplossing bestaat niet! Mijn idee is dan ook om ieder zijn of haar eigen keuzes hierin te laten maken en die te respecteren!

donderdag 9 juni 2011

Tussen kroost & carriere: kijk donderdag 9 juni om 20.25 uur!

Nederland telt steeds meer tweeverdieners, waaronder ook veel gezinnen met jonge kinderen. De meeste moeders werken drie of vier dagen. Ook steeds meer vaders hebben inmiddels een thuiswerk- of een pappadag. Wereldwijd is Nederland inmiddels kampioen deeltijdwerk, en ook in het thuiswerken lopen we internationaal gezien voorop. Maar betekent dit nu ook dat we tevreden zijn over hoe we arbeid en zorg combineren en verdelen? En hoe komt het dan dat Nederlandse vrouwen, veel vaker dan bijvoorbeeld Vlaamse vrouwen, last hebben van burnout en overspannenheid? Willen die vaders wel echt pappadagen of voelen ze zich ertoe gedwongen? Hoe staat het er intussen eigenlijk voor met de rolverdeling tussen mannen en vrouwen? En zijn de kinderen eigenlijk wel gebaat bij ‘het Nederlandse model’?

Kijkje achter de voordeur bij spitsuurgezinnen
VPRO Thema kijkt achter de voordeur bij vier gezinnen. Hoe houden ze het kaartenhuis overeind en waardoor staat het soms op instorten? De vier ouderparen komen in het programma bijeen om voor het eerst naar het bij hun thuis gefilmde materiaal te kijken en met elkaar in gesprek te gaan onder leiding van Margriet van der Linden (hoofdredacteur van Opzij en eerder presentator van Zomergasten).

Kijken dus!
Donderdag 9 juni, NL 3 van 20.25 - 21.50 uur!
Ik ben benieuwd naar jullie reacties. Dat kan hier op het blog of mail naar info@mamcoaching.nl !
Wil je alvast meer weten, klik dan hier voor het voorfilmpje en achtergrondinformatie.

Zoeken in mamcoach blog

Powered By Blogger