Afgelopen week had ik een kennismakingsgesprek met een moeder. Ze vertelde me dat ze altijd zoveel op haar lijstje had staan en dat ze altijd in touw was voor anderen: voor haar baas, haar klanten, haar collega’s, haar gezin, haar familie. En ze deed het allemaal graag én voor de volle 100%. Maar als ze dan eindelijk tijd voor zichzelf had, plofte ze neer op de bank en was doodmoe. Ze kwam er niet aan toe om de dingen te gaan doen waar ze altijd zo blij van werd en energie van kreeg. Met andere woorden: haar eigen leuke to-do-list bleef liggen! Het eerste wat in mij opkwam was haar te vragen aan wie ze hulp vroeg als ze zag dat het haar te veel werd. Haar antwoord was dat ze dat eigenlijk niet deed, ze ging door ‘tot het gaatje’. Waarschijnlijk heel herkenbaar voor vele mama’s onder ons! Op het schoolplein hoor ik dit ook geregeld en soms bied ik spontaan mijn hulp aan. Iets wat die moeder in kwestie mij zelf nooit zou hebben gevraagd …
Ik kan het allemaal wel aan …
Begin maart stond het artikel ‘Moeders voelen zich geïsoleerd door opvoeden’ in de krant. Een kort artikel over dat moeders zich gebonden voelen aan huis en afgesloten van het leven buiten hun kinderen. Een opvoeddeskundige zegt ‘dat moeders vaak bang zijn om hulp te vragen, omdat het idee overheerst dat andere moeders het ook allemaal aankunnen. Hierdoor voelen vrouwen zich geïsoleerd, omdat ze bang zijn veroordeeld te worden of omdat ze denken dat ze op een bepaalde manier falen’.
In het artikel werd vooral mijn aandacht getrokken door de 150! reacties. Schijnbaar wil iedereen graag zijn of haar mening hierover kwijt. De een positief, de ander negatief. Het blijft me verbazen dat er altijd zo veel gezegd wordt over dit thema. Zolang we elkaar blijven veroordelen over hoe we ons als mama voelen, gedragen, keuzes maken e.d. dan resulteert dat dus in het feit dat we geen hulp aan elkaar vragen. We zijn bang om afgewezen te worden, om het stempel te krijgen dat je het niet aankan of dat je niet goed zorgt voor je kinderen.
Blijf niet in die gedachten hangen, maar voel wat je nodig hebt en vraag daar ook om. Stop met leven vanuit bepaalde overtuigingen die jou belemmeren in je plezier en geluk. In wat je echt wilt. Volg je gevoel, volg je hart en je zult merken dat het echt niet nodig is om tot ‘het gaatje’ te gaan! Lees hier mijn verhaal over ‘het volgen van mijn hart’.
Vraag hulp!
Nu je je realiseert dat je niet altijd hoeft te denken: ‘ik kan het allemaal wel aan’: vraag je eens af aan wie én hoe je hulp kunt vragen. Wat verandert er dan in je leven?
TIPS:
• Verdeel bijvoorbeeld de huishoudelijke taken anders (lees: beter) tussen jou en je partner of neem eindelijk die huishoudelijke hulp in dienst voor een paar uur per week.
• Vraag je baas om flexibelere werktijden, zodat je vaker vanuit huis kan werken en je werk kan doen op tijden waarop het jou beter uitkomt. Zo kun je de druk en stress rondom je werk wellicht verlichten.
• Bel een vriendin en vraag haar eens hoe zij dat nou doet met haar kids. Vraag haar om hulp en misschien kunnen jullie wel tips en adviezen uitwisselen.
• Maak met een andere moeder afspraken over het brengen en halen naar (sport)clubjes, zodat je daar minder tijd aan kwijt bent.
• Roep professionele hulp in als je voelt dat jouw vraag intensievere aandacht nodig heeft. Mail of bel MAMcoaching bijvoorbeeld voor een kennismakingsgesprek.
Maak hierin de keuzes die bij jou passen, volg je hart! Een mooie bijkomstigheid is dat je ook nog eens tijd over gaat houden om iets voor jezelf te doen: sporten, niks doen of een kop thee drinken bij een vriendin.
‘Je openstellen voor hulp is een moedige daad. Trots, schaamte en een gevoel van falen bijvoorbeeld kunnen hard aan je trekken om jezelf vooral niet te laten zien. Hoe vaak zien we geen mensen die worstelen, maar die daar absoluut niet benaderbaar in zijn? Daar overheen stappen vraagt moed’ (Nicolien Bot in het boek Pit & Passie voor vermoeide heldinnen).
Dit is een gedeelte uit m'n nieuwste eZine MAMtips. Je kunt je hier inschrijven voor een gratis abonnement op MAMtips. Als abonnee ontvang je iedere maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox!
MAMcoach Yura coacht moeders die de juiste balans zoeken. Tussen werk en privé | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Om keuzes te maken die goed voelen bij de levensfase waarin je nu zit. In haar blog schrijft MAMcoach Yura Boerma over alles wat moeders bezighoudt op het gebied van energie, me-time, keuzes maken, inspiratie, ontspanning, schuldgevoel, stress, balans werk en privé, passie, wensen en verlangens, opvoeding, rust en ruimte, noem maar op ...
e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips
Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress.
Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.
Labels
2016 in beweging
aandacht
adem
ambitie
anders doen
automatische piloot
balans
belemmerende overtuigingen
beren op de weg
betekenis
beweging
bewustzijn
blog
burn-out
coachen
coaching
controlfreak
cursus
doelen bereiken
downshiften
drijfveren
druk
durf te delen
durven
eCoach
energie
energiegevers
energievreters
eTraining
event
eye-opener
flow
Flow magazine
focus
frisse blik
gedachten
geluk
gelukkig
genieten
gezin
gezondheid
goed doel
goede voornemens
goedgenoegmoeder
grenzen
haast
hartstocht
herfstdip
herijkpunt
hulp vragen
in je eigen kracht
inspiratie
inspiratieboekje
je hart volgen
jezelf zijn
keuzes maken
kinderen
kinderopvang
kleine stapjes
kwaliteiten
lef
lekker in je vel
leven in het nu
liefde
loslaten
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen
Magic Adventures
Mamfulness
MAMtips
manier van leren
me-time
meiden
Metakids
mijmertijd
minder
mindfulness
moe
moederdag
moeders
moeten
multitasken
MVO
natuur
netwerken
onbevooroordeeld
ondernemers
onrust
onthaasten
ontspannen
ontstressen
onzekerheid
opladen
opvoeding
out of the box
parttime baan
passie
patronen
perfectionisme
piekeren
Pink Ribbon
pitstop
Plan Nederland
plezier
positief denken
positieve psychologie
positiviteit
prioriteiten
prive
reizen
relatie
rituelen
rollen
ruimte
rust
schuldgevoel
solidariteit
spitsuur
sterke kanten
stilte
stress
strippenkaart
successen
taboe
talenten
tijd voor jezelf
time-out
twijfels
Twitter
uit je comfort zone
uit je hoofd
uitdaging
vakantie
valkuilen
veerkracht
verandering
vereenvoudigen
verlies
vertragen
verwachtingen
VIP dag
vitaliteit
vrijheid
waarden
wakker
wandelcoaching
wandelen
wereldmoeders
werk
winactie
workshop
zelfsturing
zelfvertrouwen
vrijdag 23 maart 2012
Hoe vaak ga jij door tot 'het gaatje'?
Labels:
energie,
gezin,
hulp vragen,
je hart volgen,
MAMtips,
me-time,
moeders,
opvoeding
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten