Ik heb net een inspiratiedoosje gevuld. Wat geeft jou inspiratie?

Ik vond een prachtig doosje tijdens het opruimen of ontrommelen zoals we dat hier noemen. Opruimen heeft vaak zo'n negatieve bijklank - vooral voor de kinderen ...
En doordat het mij meteen inspiratie gaf om er allerlei mooie dingen in te doen, heb ik er een inspiratiedoosje van gemaakt. Het is nu gevuld met een paar mooie schelpen, kralen, een lief briefje van een vriendin, een piepklein kaartje van mijn man, kleine veertjes van de kippen en 2 hele mooie afgeronde steentjes.

Met mijn mooiste handschrift heb ik er Inspiratiedoosje opgeschreven. Nu nog op zoek naar een paar stickers die ik er op kan plakken. Dan is het helemaal af!
Het liefst met zonnebloemen. Die geven mij zoveel inspiratie.
Zij zijn mijn symbool voor kracht en energie.
Ze draaien mee met de zon om nieuwe energie te ontvangen.
Wat geeft jou inspiratie?

Die laatste 4 zinnen staan ook op mijn website.
Inspiratie is een heerlijk iets. Vaak komt het voort uit je passie, uit je drijfveren. Als je er meer over wilt lezen, kijk dan eens op mijn webpagina over Inspiratie.

Veel leesplezier en laat mij eens weten wat jou inspiratie geeft!

Even mijn favoriete magazine promoten: Flow

Mijn blog is voor moeders en gaat over alles wat hen (en mij) bezighoudt.
Daarom wil ik ook graag mijn favoriete magazine Flow promoten.
Het geeft mij altijd zoveel inspiratie, blijheid en een stukje me-time.
Ik kan helemaal tot mezelf komen als ik Flow aan het lezen ben.
En daarna zit ik weer boordevol ideeen!

Misschien heb je al vaker op mijn blog over Flow gelezen en dat is de redactie van Flow ook opgevallen. Daarom mag ik jullie een sneakpreview laten zien van de nieuwe agenda! Je kunt de dummy inzien als digitaal bladerexemplaar. Geniet ervan, half augustus ligt de agenda in de winkel. Wat heerlijk dat ze dit willen en durven delen, zodat ik het weer aan jullie kan laten zien.

En nog wat informatie over de agenda:
- Formaat: 21x13,5 cm
- Dikte: 2,7 cm
- De agenda loopt van half augustus 2010 tot en met december 2011 en is dus te gebruiken per schooljaar of kalenderjaar
- Hij heeft een ringband, dus niet-gebruikte maanden scheur je er zo uit
- Er zit een dik elastiek omheen
- Er zitten allerlei envelopjes in om foto’s, bonnetjes etc. in te stoppen
- Na elke maand vind je een papieren extra: cadeaulabels, ansichtkaarten, briefpapier en zelfs een mini-slingertje
- Aan de binnenkant van de kaft vind je een dik blok kleefmemo’s…
- …en een things-(not-)to-do-notitieblokje

Wil je meer over Flow magazine lezen en zien? Kijk dan in het lijst met mijn favoriete blogs.

Het vakantieboek van Flow is trouwens ook een aanrader: 218 blz. inspiratie en inzicht. Met veel verhalen, stickers, uitklapposters, vakantiedagboek, kijkdoos, miniroman Esther Verhoef, alles over mindfulness en nog veel meer. Genieten ....

Wat heb jij nodig om meer rust in je leven te ervaren?

Ik had vanmorgen een hele goede vriendin aan de telefoon en we kwamen te praten over meer rust in je leven, meer genieten van het moment zelf. Hoe je daar nu toch elke keer meer bewust van kan zijn. Wat heb je daarvoor nodig?

Al pratende wist ik precies wat IK daarvoor nodig heb: ik moet gewoon een eind gaan wandelen, alleen met mezelf. Een stukje me-time. Dan krijg ik rust en ruimte in mijn hoofd, word ik een blijer mens - voor mezelf en voor mijn omgeving - en krijg ik ontzettend veel inspiratie om te schrijven: voor mijn blog, een column, een tekst voor mijn website, een artikel. Wat dan ook.
Vaak komen er ook opeens geweldige ideeën voor het (wandel)coachen en weet ik niet hoe snel ik weer naar huis moet fietsen om dit op papier te zetten. Ik voel dan weer de passie opladen die ik voor het vak coaching heb en loop dan bijna te stuiteren over de paden.

Elke keer verbaas ik me weer over het positieve effect dat het wandelen op mij heeft. Ik ben energieker, opgeruimder, maar ook meer ontspannen en kan veel meer hebben.
Ook nu dus weer, want ik heb de daad bij het woord gevoegd en ben meteen anderhalf uur gaan wandelen - in de natuur. Heerlijk ...
Eerst werd ik geconfronteerd met de herrie in mijn hoofd, al die gedachten die ronddwarrelden. Ik hoorde ook de stilte om me heen, voelde zacht de wind in mijn oren. En opeens werden mijn gedachten overstemd door tsjirpende krekels. Zij overstemden alles: de wind, mijn gedachten, de buitengeluiden. Ze stonden symbool voor mijn drukke hoofd, omdat die gedachten ook vaak alles overstemmen: mijn gevoel, mijn empathie, mijn onbevooroordeelde blik, mijn passie.
Plotseling is het gesjirp ook weer weg.
En hoe heerlijk en wonderlijk: mijn hoofd is ook rustiger geworden.
De krekels hebben mijn gedachten meegenomen …

Wat heb jij nodig om meer rust te ervaren in je leven en te genieten van het moment? Te leven in het nu?

Wil je ook meer balans in je werk en leven?

Hieronder een gedeelte van het artikel dat net in MAMtips juli 2010 is verschenen:
Uit onderzoek blijkt dat vrouwen graag perfect werk willen afleveren. Het is één van de grootste verschillen tussen mannen en vrouwen op het gebied van geld, werk, status en persoonlijke waarden. Denise Hulst en Sjoukje van de Kolk schrijven in hun boek ‘Exit supermama. Hoe word ik een goedgenoegmoeder?’ dat perfect werk willen afleveren juist een ontspannen manier van werken in de weg staat.

Mediaboodschap: Weg met supermama’s en ploetermoeders! Het boek Exit supermama introduceert de nieuwste en meest relaxte vorm van moederschap: de goedgenoegmoeder.

Als je meer balans in je werk en leven wilt ervaren, vraag jezelf dan af:

Waarom wil ik eigenlijk perfect werk afleveren?
Voor wie wil ik dat?
En vooral: waarom doe ik het op deze manier?

Om balans te ervaren is het van belang om je werk te doen vanuit je eigen kracht, met je eigen kwaliteiten en met je eigen grenzen in je achterhoofd. Neem dus op tijd rust, voel dat je je grens hebt overschreden en luister naar je lichaam.
Als je je realiseert dat je het eigenlijk vooral doet om je collega’s, partner of ouders tevreden te stellen en te voldoen aan de verwachtingen die zíj van je hebben, dan kun je nu actie ondernemen!
Vaak is er een bepaald beeld van jou ontstaan waaraan jij wilt voldoen. Dat is in de loop der jaren zo gegroeid, maar jij hebt niet stilgestaan! Het leven is tenslotte dynamisch: je bent misschien een andere functie gaan uitoefenen, hebt meer verantwoordelijkheden gekregen, je bent voor de 1e of 2e of 3e keer moeder geworden, etc. Ook jíj bent gegroeid!
En dat betekent dat je niet meer aan dat beeld kan en wil voldoen, omdat het niet meer bij je past.

Wil je het volledige artikel van MAMtips juli 2010 lezen? Abonneer je dan gratis en ontvang maandelijks waardevolle tips in je mailbox.

Rust er een taboe op het uiten van de negatieve kanten van het moeder-zijn?

Via LinkedIn kwam ik een artikel tegen over de negatieve kanten van het moederschap waar volgens de schrijfster een taboe op rust. Het gaat om 'Soms houd je als moeder maar de schijn op', geschreven door Marte Kaan.

Het artikel stond in verkorte versie op het blog van NRC Next. Het is ongelofelijk hoeveel en welke reactie daarop geplaatst werden. Het lijkt wel alsof er totaal geen begrip is voor elkaar, terwijl we toch allemaal moeder zijn.

Ik ben benieuwd hoe jij als moeder reageert op dit artikel. Lees vooral het hele artikel en niet alleen het blog van NRC Next, dan krijg je geen volledig beeld van wat de schrijfster wil vertellen.

Als tegenreactie op LinkedIn heb ik vooral benadrukt hoe belangrijk het is om jezelf te zijn en te blijven. Om je eigen keuzes te maken en zo ook in je eigen balans te zijn. En vooral niet te luisteren naar je omgeving, die altijd beter weet hoe je het als moeder moet doen. Of het nu gaat om de invulling van je me-time, over de opvoeding van je kinderen, over hoe snel je je na de bevalling al weer fit moet voelen, over hoe je het beste werk en prive combineert, etc.
In mijn praktijk zie ik als mamcoach veel moeders worstelen met die opgelegde ideeen over het moeder-zijn, met de verwachtingen die de buitenwereld over hen heeft.
Mijn insteek als coach is gericht op het stellen van eigen grenzen, het maken van eigen keuzes, het gebruik maken van eigen kwaliteiten en daardoor in eigen balans + kracht komen en blijven.
'Eigen' is het key-word dat laat zien dat iedere moeder (en ook iedere vader) haar ding doet, die zij van belang vindt in het leven, werk, gezin, etc.
Of dat nu met of zonder professionele begeleiding is. Het is en blijft eigen ...

Ik ben benieuwd naar jouw reactie.

Positieve groet van mamcoach Yura

Minder is meer: vakantie en mijn column voor O+ over downshiften

En nu even 1 week niks. Minder is meer ... lekker met vakantie naar Zeeland.
Zon, zee, strand, ijsjes, schelpen zoeken, koffie op een terrasje en genieten van elkaar :-)

Mijn column over minder is meer, oftewel: downshiften staat op O+ voor de zakenvrouw van nu. Leuk!