7 tips voor meer balans!

Balans is toch wel het belangrijkste thema dat altijd naar voren komt in de gesprekken die ik met moeders heb. Balans tussen werk en privé, balans in energie, balans in het moederschap, balans in ambities, balans in de relatie met de partner of met de familie. Balans lijkt een groot woord, maar het is vooral belangrijk welk invulling jíj er aan geeft. Dat is iets wat ik als MAMcoach elke moeder mee wil geven: maak keuzes en creëer balans in jouw leven die bij jóu passen!

Hoe ervaar jij als werkende moeder de balans tussen je werk, je gezin en jezelf? Heb je het gevoel dat je maar net alle ballen in de lucht kan houden? Of zou je de taakverdeling thuis of op het werk liever anders willen zien? Het kan ook zijn dat je verlangt naar minder stress en meer me-time. Dit is voor iedere moeder anders …

Het belangrijkste is dat jij het wel of niet in balans zijn ervaart op jóuw eigen manier. Hieronder krijg je 7 tips om op zoek te gaan naar jouw eigen balans.

1. Stel jezelf een aantal vragen om te onderzoeken hoe jij je nu voelt. Hoe voel jij je in je werksituatie? Hoe is de taakverdeling thuis? Hoe is jouw rol in de opvoeding van de kinderen?
2. Ga op zoek naar wat jou meer energie geeft. Zorg ervoor dat je omringd bent door veel energiegevers en elimineer zoveel mogelijk jouw energievreters.
3. Denk terug aan vroeger: voel wat je altijd met passie deed en waar je jouw inspiratie vandaan haalde. Hoe zit dat nu?
4. Schrijf voor jezelf op wat jouw grootste kwaliteit is. Maak er vaker en dankbaar gebruik van in je werksituatie en privéleven.
5. Probeer je belemmerende overtuigingen als positief te ervaren en zet je ‘onbenutte’ kwaliteiten weer in!
6. Zorg voor minder stress in je leven door meer met aandacht (mindful) te gaan leven.
7. Wees je bewust van je schuldgevoel en realiseer je dat ‘goedgenoeg’ goed genoeg is, ook als moeder!

Doe je voordeel met deze 7 korte, maar krachtige tips. Of ben je nu nieuwsgierig geworden naar meer en wil je deze tips ook daadwerkelijk in de praktijk gaan brengen? Meld je dan hier aan voor de Online Training ‘Meer balans voor werkende moeders’ en ervaar hoe het is om in jouw eigen balans te leven en te werken!
De Online Training is 24/7 beschikbaar, dus je kunt aan je balans werken wanneer het jou ’t beste uitkomt! Doe ‘t nog voor de zomervakantie aanbreekt! Voor slechts € 50,00 leef je (weer) vanuit jóuw balans!

Deze tips zijn een gedeelte van mijn nieuwste eZine MAMtips van MAMcoaching. Meld je hier aan als je iedere maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox wilt ontvangen!

Moeders let op: een leuk Vaderdagcadeautje!

Vaders zijn volgens de meeste moeders in de kern best leuke mannen. Over het algemeen ‘best’ betrokken, ‘best’ zorgzaam en ‘best’ modern. Maar uiteraard voor de nodige verbetering vatbaar. Daarom, bij wijze van nuttig Vaderdagcadeautje, een cursus Opvoeden voor vaders door moeders. Compact samen te vatten als: De Drie D’s.

Lees hier het artikel van J/M Ouders: wat vaders van moeders kunnen leren

In het kort komt het neer op de volgende 3 punten:

1. Denk (ook eens mee en vooruit)
2. Durf (ook eens in te grijpen)
3. Doe (ook eens iets in huis)

Veel plezier op Vaderdag :-)

Werken met een 'leeg hoofd'

Werken met een 'leeg hoofd' dat kan vandaag ... Ik ben namelijk net terug van een week vakantie. Heerlijk uitwaaien in Schoorl: fietsen, wandelen, koffie drinken in de tuin of op een terrasje, ijsje eten, eindelijk dat boek van Paulo Coelho (Aleph) lezen, spelletjes doen, lekker bijpraten. Met andere woorden, de automatische piloot was uit en ik had alle aandacht voor mijn gezin, voor mijzelf, voor de natuur, voor de dingen om me heen! En zo kwam ik dus terug met een 'leeg hoofd' en helemaal in balans.

Nog steeds relaxt ...
Natuurlijk is vandaag weer de normale routine begonnen. Van opstaan, aankleden, ontbijten, kinderen wakker maken, ontbijt geven en wegbrengen naar school, werken, kinderen weer ophalen, bezoek ontvangen, koken, kinderen weer naar bed brengen en werken. Maar ik doe het nu nog niet op de automatische piloot, omdat ik me nog relaxt voel. Ik ben nog zo ontspannen dat ik ook kan genieten van het wakker maken van de kinderen of van het ontvangen van bezoek. Terwijl ik daar - eerlijk gezegd - ook wel eens tegen op zie. Gewoonweg omdat ik (te) moe ben!

LeesTIP: 'Zet die automatische piloot maar uit!'

Ik hoop nu dat ik dit 'lege hoofd gevoel' wat langer vast kan houden ... Dat moet gaan lukken met de zomer voor de deur! En jij, hoe zit het met jou?