Het is ongelofelijk, maar je kunt jezelf nu ook al testen op mindful zijn. Ik was natuurlijk wel heel nieuwsgierig hoe de uitslag bij mij zou zijn, omdat ik als coach natuurlijk ook gebruik maak van mindfulness. De uitslag voor mij is dat ik redelijk mindful in het leven sta, maar bij te veel stress schiet ik 'uit het moment' en laat ik mijn gedachten weer te veel overheersen. Mijn aandachtspunt ligt op het nog meer in het hier en nu leven.
In het hier in nu leven is fijn en prettig en makkelijk uitvoerbaar in een weekend of vakantie. Ik voel dan ook dat het me goed doet, dat ik rustiger en meer ontspannen ben. Dat ik op een manier leeft, zoals ik het wel altijd zou willen. Zoals afgelopen weekend toen ik helemaal in mijn eigen balans was - zie mijn blog van 26 juni. Eigenlijk ben ik dan een veel prettiger mens om mee te leven, als partner, moeder, vriendin, dochter, etc.
Toch blijft het iets om aan te werken, al ben ik er in mijn werk al heel veel mee bezig. Ook voor mij is het nog steeds een bewustzijnsproces!
Doe zelf ook maar eens de test. Ik ben benieuwd wat er voor jou uitkomt:
Mindfulness test. Met aandacht en bewustzijn aanwezig zijn in het hier en nu | 123test.nl
Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten