Voor moeders die de juiste balans zoeken

Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips

Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress. Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.

Labels

2016 in beweging aandacht adem ambitie anders doen automatische piloot balans belemmerende overtuigingen beren op de weg betekenis beweging bewustzijn blog burn-out coachen coaching controlfreak cursus doelen bereiken downshiften drijfveren druk durf te delen durven eCoach energie energiegevers energievreters eTraining event eye-opener flow Flow magazine focus frisse blik gedachten geluk gelukkig genieten gezin gezondheid goed doel goede voornemens goedgenoegmoeder grenzen haast hartstocht herfstdip herijkpunt hulp vragen in je eigen kracht inspiratie inspiratieboekje je hart volgen jezelf zijn keuzes maken kinderen kinderopvang kleine stapjes kwaliteiten lef lekker in je vel leven in het nu liefde loslaten Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen Magic Adventures Mamfulness MAMtips manier van leren me-time meiden Metakids mijmertijd minder mindfulness moe moederdag moeders moeten multitasken MVO natuur netwerken onbevooroordeeld ondernemers onrust onthaasten ontspannen ontstressen onzekerheid opladen opvoeding out of the box parttime baan passie patronen perfectionisme piekeren Pink Ribbon pitstop Plan Nederland plezier positief denken positieve psychologie positiviteit prioriteiten prive reizen relatie rituelen rollen ruimte rust schuldgevoel solidariteit spitsuur sterke kanten stilte stress strippenkaart successen taboe talenten tijd voor jezelf time-out twijfels Twitter uit je comfort zone uit je hoofd uitdaging vakantie valkuilen veerkracht verandering vereenvoudigen verlies vertragen verwachtingen VIP dag vitaliteit vrijheid waarden wakker wandelcoaching wandelen wereldmoeders werk winactie workshop zelfsturing zelfvertrouwen

vrijdag 12 augustus 2011

Dit jaar ga je het ontspannen vakantiegevoel vasthouden!

Dit jaar ga je het anders doen: je gaat dat heerlijke vakantiegevoel vasthouden. Want zeg nou zelf: na je vakantie vult de tijd zich al weer snel met allerlei verplichtingen rondom werk, school, familie of vrienden. En tijd voor jezelf schiet er al gauw bij in. Terwijl dat nu juist zo goed voelde in de vakantie: je was ontspannen, energiek en had genoeg me-time. Kortom: genieten!

365 dagen per jaar vakantiegevoel
Vaak leef je erg naar de vakantieperiode toe: je weet dat er een tijd aankomt zonder ochtendspits-stress en zonder deadlines voor je werk. De voorbereidingen en het inpakken voordat je weg bent geeft vaak wel stress, maar als je eenmaal op je vakantiebestemming bent … dan kun je gaan loslaten. Soms duurt het een paar dagen, maar al snel merk je dat kan genieten van de kleine dingen, van het zwembad, van de wandelingen in de natuur, een boek lezen, etc. Je voelt je met de dag energieker en wat nog belangrijker is: je voelt je een ontspannen moeder. En dat gevoel is er ook nog als je net weer thuis bent gekomen.
Elk jaar neem je je weer voor om nu ook zo relaxt te blijven, maar dat valt niet mee. Doordat je al weer snel in de ‘dagelijkse sleur’ terecht komt, stap jij ook weer in die rol van ‘supermama’. Je rent jezelf de hele dag voorbij om alles goed te regelen voor je kinderen, op je werk, voor je ouders, op school. En daarbij vergeet je vaak tijd te nemen voor jezelf. Aan het einde van de dag zit je uitgeput op de bank. En o jee, wat is het toch herkenbaar: net als alle voorgaande jaren ben je dat heerlijke vakantiegevoel al weer helemaal kwijt. Je vraagt je af hoe je het nu gaat volhouden tot de volgende vakantieperiode. Eigenlijk ben je al weer toe aan een paar dagen vrij …

Voel je het hele jaar een relaxte en energieke moeder!
MAMcoach Yura biedt jou de oplossing: een workshop op zaterdag 17 september om ervoor te zorgen dat je dit jaar wel je relaxte vakantiegevoel vasthoudt! Je maakt inspirerende opdrachten en je krijgt praktische tips, die je thuis ook in de praktijk kan brengen. De workshop ‘Meer energie met tijd voor jezelf’ is nu gekoppeld aan dit ontspannen vakantiegevoel.

Er zijn nog plaatsen vrij! Wacht dus niet te lang met aanmelden. Vol = vol!
Locatie: De Kamers in Amersfoort.
De workshop is van 13.30 uur tot 17.00 uur.
Klik hier voor alle informatie en aanmelding

Dit is een gedeelte uit mijn eZine MAMtips van augustus 2011. Als MAMtips abonnee krijg je 20% korting op deze workshop, dat betekent dat je maar € 60,00 betaalt! Meld je nu dus meteen voor een gratis abonnement! Dan kun je meteen ook alle andere inspirerende en waardevolle tips lezen. En zo ontvang je dan iedere maand het eZine MAMtips boordevol leuke artikelen, tips en kortingen in je mailbox. Ik zie je aanmelding graag komen!

donderdag 11 augustus 2011

Onze metakidjes zijn klaar!

Al weer een jaar geleden ontmoette ik Marike Groenendijk op de Powerdag van Vrouw&Passie en hoorde ik het verhaal over haar 3 zieke kinderen. Alledrie hebben ze een stofwisselingsziekte. In Nederland worden 800 kinderen per jaar geboren met deze ziekte. De meeste hiervan overlijden voordat ze volwassen zijn, want er is nog geen behandeling mogelijk. Inmiddels is bekend dat er meer kinderen doodgaan aan een stofwisselingsziekte dan aan kanker.
En onze buren weten daar helaas alles van, want vorig jaar april is hun kleinzoon op 4-jarige leeftijd overleden. Bijna niet te bevatten, vooral als je zelf een gezond kind hebt rondlopen van precies dezelfde leeftijd.

Een warm hart
Door het verhaal van Marike en door de inzet van mijn buren en hun familie voor de stichting Metakids - die fondsen werft om onderzoek naar stofwisselingsziekten in de academische centra mogelijk te maken - draag ik de stichting ook een warm hart toe. Een maand geleden kwam de buurvrouw naar mij toe of ik een Metakidje wilde maken. Metakidjes zijn handgemaakte popjes die speciaal voor de stichting Metakids gemaakt worden. Tijdens de Dam tot Damloop op 18 september 2011 stellen ze alle 800 Metakidjes - die symbool staan voor de 800 zieke kinderen in Nederland - ten toon in de Metakids poppenkraam op De Burcht in Zaandam. Daar kan iedereen ze komen bewonderen en kopen. Geld voor onderzoek is de enige weg naar genezing van kinderen met een stofwisselingsziekte.

Goede stofwisseling
Het idee is dat je van een oud T-shirt, kussensloop of handdoek een Metakid pop maakt en dit symboliseert zo het belang van een goede stofwisseling. Kinderen met een stofwisselingsziekte kunnen de stofjes in hun lichaam niet goed omwisselen, waardoor ze ernstige lichamelijke en geestelijke handicaps ontwikkelen. De meesten kinderen overlijden voor ze volwassen zijn.

En natuurlijk wilde ik de buurvrouw, Marike en zo de stichting Metakids helpen. Gistermiddag heb ik samen met mijn moeder en dochter (van 8 jaar) 2 lieve Metakidjes gemaakt. Zijn ze niet mooi? Mijn dochter kan er bijna geen afstand van doen, maar we gaan ze morgen toch echt bij de buurvrouw brengen ...

Wil jij ook nog helpen? Kijk op de blog van Marike of volg haar op Twitter @MarikeHan


Zoeken in mamcoach blog