Wat 'moet' jij allemaal van jezelf?

Vaak heb je het gevoel dat je dingen ‘moet’ doen. Omdat je baas dat van je verwacht, of je familie, of je partner, of … Maar, waar komen die regels of die dingen die je ‘moet’ eigenlijk vandaan? En hoe kun je er voor zorgen dat je dit meer gaat loslaten en gaat leven zoals jíj dat eigenlijk wilt?

Wat wel en niet moet
Wij moeders zijn er keien in: een hele waslijst van activiteiten en dingen die ‘moeten’ en pas als dat allemaal klaar is, dan mag je ‘tijd voor jezelf nemen’ of ‘je opgeven voor die leuke workshop’. De regels die voor jou bepalen hoe je je leven ‘moet’ leven, heb je vaak niet zelf bedacht. Je hebt ze meegekregen via je ouders, je opvoeding, via school, vrienden, je opleiding. Van jongs af aan heb je al gehoord wat wel en niet mag, en wat wel en niet moet. En tja, welke regels horen nu nog echt bij wie je bent? Bij hoe jij je leven wilt leiden? Bij wat jíj belangrijk vindt in het leven?

Hoe ziet jouw regelboekje er uit?
Een goede oefening is de volgende (uit het boek Laat los van psycholoog Gijs Jansen): ‘schrijf eens een week lang op wat jouw regels zijn, als een politieman die een bekeuring uitdeelt. Noteer je foute gedachten en gedrag en beschrijf de regels waaraan je op dat moment niet voldoet’. Gijs Jansen geeft ook nog aan dat je dit op elk moment kan doen, bijvoorbeeld op een feestje ‘Ik ben niet grappig genoeg’ of ‘Ik moet interessantere vragen stellen’. Neem het opschrijfboekje overal mee naartoe. Om een automatisme te doorbreken, moet je direct in de situatie ingrijpen, aldus Jansen.

Dat ga ik echt niet doen …!
Uit ervaring en uit de coachgesprekken met moeders weet ik dat ‘Ik moet zinvol bezig’ favoriet is. Herken jij dat ook? En … stel je nu eens voor dat je volgens jouw eigen regelboekje móet leven? En dat het boekje bepaalt wat jij wel en niet mag, en wat jij wel en niet moet? Waarschijnlijk moet je dan heel hard lachen en zeg je dat je dat dus écht niet gaat doen. Maar, dat deed je tot nu toe dus wel...

Wees je dus bewust van het verschil tussen de regels die je zijn opgelegd, die met je zijn mee gegroeid en hoe jij zelf jouw leven wilt leiden, wat jíj belangrijk vindt in het leven. Jij bent zelf de baas over je leven! Geniet :-)

Dit artikel is ook gepubliceerd op de site van Vrouw&Passie www.vrouwenpassie.nl

Wat 'moet' jij allemaal van jezelf? is een gedeelte van mijn nieuwste eZine MAMtips. Wil je ook een gratis abonnement? Meld je hier aan voor MAMtips Dan ontvang je iedere maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox!