Moeder, werknemer, partner, dochter... en ik dan?

Op de website van Intermediair kwam ik een interessant artikel van Dieuwke van Turenhout tegen over keuzes maken.
Wat blijft dat toch een moeilijk item.
Al lezende voel je gewoon de moeite die de schrijfster van het artikel heeft met 'het weer in het ritme komen' na de geboorte van haar 2e kind.
Iedereen doet dat ook op haar eigen manier.
Lees daarom ook maar eens de reacties onder dit artikel.

Moeder, werknemer, partner, dochter... en ik dan? | Dieuwke van Turenhout | Columns | Werk | Intermediair.nl

Als moeder en MAMcoach zeg ik altijd: het is niet makkelijk om keuzes te maken, maar als je het doet: maak je eigen keuzes die goed voelen bij de levensfase waarin je nu zit. Zolang het jouw keuzes zijn, zul je er altijd achter kunnen staan en voel je je in balans. En laat je vooral niet te veel beinvloeden door je omgeving, de media, andere moeders etc.
Dan voel je je vanzelf gelukkiger in jouw rollen als vrouw, moeder, partner, werknemer, vriendin, dochter etc.

Hoe doe jij dat?

Werkende moeders opgelet: meer balans met korting!

Wil jij in 2011 een goede start maken met je balans tussen je werk, je gezin, privéleven en jezelf? Misschien was het wel je goede voornemen begin januari of worstel je er al langer mee.

In 2011 jouw doel bereiken
MAMcoach Yura heeft nu een heel aantrekkelijk aanbod voor jou! Met het volgen van de eTraining ‘Meer balans voor werkende moeders’ ga je leren minder ballen in de lucht te houden, en meer te leven en werken in jouw eigen balans. Je maakt een actieplan mét planning en je wordt professioneel gecoacht om jouw doel te bereiken. Deze eTraining is ontwikkeld voor Evelp, hét online trainingsbureau van Nederland.

Schrijf je vóór eind februari 2011 in en betaal maar € 325,00!
(dat is bijna 40% korting op de normale prijs van € 535,50)

Schrijf je hier nu meteen in!

Voordelen van een eTraining
Een eTraining kun je starten op het moment dat het jou uitkomt en je kunt helemaal zelf je tijd indelen. Op je vrije dag, ’s avonds nadat de kinderen in bed liggen of op zondag nadat je bij je (schoon)ouders op bezoek bent geweest. Zonder reistijd en zonder vaste trainingsdagen.
Je logt thuis in en je werkt binnen een beveiligde software omgeving. Je krijgt online feedback van eCoach Yura Boerma. De eTraining bestaat uit 10 oplossingsgerichte en actieve modules. Daarnaast maak je huiswerkopdrachten om met het geleerde aan de slag te gaan en je nieuwe inzichten te integreren in je werk en privéleven.

Gun jezelf een betere work-life balance en meld je voor eind februari 2011 hier aan!

Hoe vaak ben jij in het NU?

Wat was het gisteren mooi weer! Een klein beetje vrieskou, de zon scheen ... Heerlijk was het. De vogels floten en kwetterden dat het een lieve lust was. Zou het al voorjaar worden?

Picknicken in de voortuin
Dat gevoel hadden mijn kinderen wel. Tussen de middag fietsten we naar huis en zei mijn dochter van 8 dat ze wilde gaan picknicken in de tuin. Ze wilde graag genieten van de zon! Eenmaal thuis aangekomen zag ze dat de zon niet in de achtertuin scheen en dat de grond toch nog wel nat was.
'Nou' zei ze 'dan gaan we toch in de voortuin zitten, daar is wel heel veel zon'. Ze zocht samen met haar vriendinnetje een mooie steen uit om te gaan zitten en haar broertje mocht wel op het keukenkrukje. De bolletjes werden snel gesmeerd ... en hup naar buiten! Zonder jas natuurlijk, want de zon scheen toch? Ik hield als moeder wijs mijn mond. En ja hoor, een paar minuten later stonden ze in de gang alledrie hun jassen aan te trekken. Het was toch nog wel koud!

Leven in het NU
Ze hebben heerlijk hun lunch gegeten en hebben daarna nog gespeeld in de tuin. 'Gewoon' genoten van het moment. Van het NU. Zonder van te voren na te denken hoe ze het zouden kunnen doen, of het niet te koud zou zijn, etc. Doen, en genieten van wat er op dat moment is. Prachtig om te zien en te ervaren. Ik heb stiekem af en toe om een hoekje gekeken en zo genoten van hun moment. Een stukje geluk, zomaar op een doordeweekse dag.

Hoe vaak ben jij in het NU? En geniet je van wat er op dat moment is?

Schrijf je in voor de cursus 'Als moeder in balans'!

Vanaf woensdag 9 februari 2011 start in Leersum de cursus ‘Als moeder in balans’. Je gaat in deze cursus oplossingsgericht en actief aan de slag om jouw eigen balans te vinden.

Herken jij dat ook als moeder:
Je wilt iets Meer, Anders of Minder in je werk of je leven, maar hoe ga je dat aanpakken?
Wil je Meer energie, rust en ruimte of Meer me-time?
Zou je de taakverdeling thuis of op je werk Anders willen zien of Anders gebruik maken van je kwaliteiten?
Of zoek je een oplossing om Minder ballen in de lucht te houden of Minder vaak last te hebben van je schuldgevoel?
Het antwoord zit in de juiste balans tussen je werk, je gezin en jezelf.
MAMcoaching geeft deze cursus voor Muzemiks, de volksuniversiteit van Leersum. Niet alleen Leersummers mogen zich opgeven voor deze cursus, ook de inwoners uit de omliggende dorpen kunnen zich aanmelden!

Informatie:
Data: wo 9 februari, 2 maart, 6 april, 11 mei en za 14 mei
Dag & tijd: wo van 20.00 – 22.00 uur en za van 10.00 – 12.00 uur (wandeling)
Locatie: de Binder in Leersum
Prijs: € 50,00
Aanmelden: via Muzemiks

Wil je 2011 goed beginnen, aan je goede voornemens werken of is het gewoon tijd voor meer balans? Geef je dan op en gun jezelf deze cursus!

Wil je meer informatie van MAMcoach Yura Boerma? Mail dan naar info@mamcoaching.nl of bel 06-83554192.

2011 wordt het jaar van de goedgenoegmoeder!

Er verschijnen weer heel wat artikelen over goede voornemens voor dit nieuwe jaar. Het gaat vaak over meer sporten of bewegen, afvallen, een andere baan zoeken, noem maar op. Misschien heb jij ook al bedacht wat jouw goede voornemen is in 2011. En: ben je er nog steeds mee bezig of is je goede voornemen al gesneuveld?

5 tips om in jouw eigen balans te leven
Ook ik zat me te bedenken wat de plannen met MAMcoaching zijn die ik dit jaar zou willen uitvoeren. Eén van de belangrijkste is: de overtuiging bij moeders (mijn klanten) in de markt zetten 'dat leven en werken van uit hun eigen balans de juiste is'. Zodat ze zich niet meer gek laten maken door internet, de televisie, de bladen etc. Je hoeft geen 'superwoman' of 'supermom' te zijn. Goed is goed genoeg.
En dan wil ik zelf graag als voorbeeld fungeren, zodat ik het kan overbrengen aan andere moeders. Een hele uitdaging dus!
Ik heb een paar tips op een rijtje gezet die belangrijk zijn. Jij kunt er vast ook je voordeel mee doen:
1. Minder perfectionistisch zijn – niet alles hoeft tot in de puntjes geregeld te zijn. Of het nu gaat om dingen op het werk of thuis. Je hoeft niet te streven naar 120%, minder is ook goed. Misschien 90%? Probeer het eens een tijdje uit en onderzoek bij jezelf hoe je je hieronder voelt.
2. Het moet maar eens afgelopen zijn met ‘druk, druk, druk’. Waarom is dat de norm? Het gaat er vooral om dat je moet laten zien dat je goed bezig bent. Stel je voor dat je even gaat zitten op de bank of tussendoor even een kop koffie drinkt met een collega … Hoe erg is dat? Je mag af en toe best je belemmerende overtuiging ‘ik mag het niet rustig aan doen’ overboord gooien. Laat die innerlijke criticus maar even voor wat het is.
3. Hoe fijn is het nu eigenlijk om te multitasken? Er wordt gezegd dat wij vrouwen daar goed in zijn. Is dat echt zo? En hoe voel jij je er bij? Ik heb vaak het gevoel dat ik dan maar alles half doe: luisteren naar de schoolverhalen van mijn dochter, terwijl ik mijn mails check of met een half oog naar een tv-programma kijken, terwijl ik ook een boek wil uitlezen. Gewoon op één ding concentreren, dat scheelt een hoop stress!
4. Trek je eigen plan en laat je niet gek maken door de media. We zijn geen supervrouw, supermoeder, superpartner of supervriendin. Geloof daar nou echt niet in! Het is al moeilijk genoeg om je aandacht te verdelen over al deze rollen en in balans te blijven.
5. Conclusie: een goedgenoegmoeder zijn is goed! Maak je eigen keuzes in het nieuwe jaar 2011 en leef vanuit jouw eigen balans.
Laat me eens weten hoe je dat ervaart! Of heb jij misschien nog aanvullende tips?

Dit blog is een gedeelte van de tekst van mijn eZine MAMtips.
Wil jij ook graag een gratis abonnement op MAMtips, meld je dan hier aan!

Let op: opvoedtips voor zowel peuters als pubers!

Heb jij ook vaak communicatieproblemen met je kinderen? j/m voor ouders heeft een artikel ge(her)publiceerd waarin een simpele, maar doeltreffende aanpak staat beschreven. Volgens hen werkt het zowel bij peuters als bij pubers! Echt de moeite waard om te gaan proberen ...

Van ontspanning naar spanning
Ik merk zelf dat ik wel toe ben aan dit soort tips. De kerstvakantie was heerlijk relaxt en ik merk dat ik dan ook een ontspannen moeder ben, vol aandacht voor de kinderen. Er waren dan ook weinig communicatieproblemen. Maar nu mijn kinderen weer gewoon naar school gaan, merk ik dat er ongemerkt weer 'spanningen' insluipen: over op tijd op school komen, de wel of niet warme kleren die mijn dochter aan heeft (de tijd van lekker binnen niksen met een joggingbroek aan is voorbij), geen zin in overblijven (moet dat nou echt mam?), perse bij een vriendinnetje willen spelen terwijl ik die avond vroeg weg moet, etc.

En dan is het lastig om in de relax-modus te blijven en komt het artikel 'En nou ga je luisteren!' voor mij op het goede moment. Voor jou, hoop ik ook. Doe er dus je voordeel mee!

Klik hier om het artikel te lezen.
En laat me weten wat jij er van vindt of hoe jij de communicatieproblemen met je kinderen aanpakt.

De beste manier om je goede voornemens waar te maken!

Ben je een werkende moeder? Let dan op: het is nog nooit zo makkelijk geweest om je goede voornemens uit te voeren!

We zitten nog maar een paar dagen in 2011 en de artikelen over goede voornemens vliegen je al weer om je oren. Jij hebt ze ook vast wel: je wilt dit nieuwe jaar gezonder leven, meer energie hebben of je juist minder schuldig voelen ten opzichte van alles en iedereen.
Maar ja, je weet nog hoe het ging vorig jaar. Binnen de kortste keren waren je goede voornemens gesneuveld en ging het gewone leven weer zijn gangetje. Want o jee, wat is het moeilijk om die vastbeslotenheid vast te houden als je tegen allerlei hindernissen en belemmeringen aanloopt in het dagelijks leven. Je weet ook altijd precies waarom het niet lukte om die goede voornemens uit te voeren en het liefst ging het om redenen die buiten jezelf lagen ...

In 2011 gaat het je wel lukken!
Hoe? Formuleer als eerste je doel. Wat dacht je van 'Ik wil meer balans in mijn werk en prive-leven in het nieuwe jaar. Minder stress, minder schulgevoel en minder op de automatische piloot leven. Met als resultaat dat ik energieker en relaxter in het leven sta en meer mijn eigen keuzes maak'.
Dit doel kun je op een gemakkelijke manier bereiken door de eTraining 'Meer balans voor werkende moeders' te volgen. Gun het jezelf om weer in jouw eigen balans te leven en werken! De eTraining kun je volgen op tijden dat het jou uitkomt. Zonder reistijd en zonder vaste trainingsdagen. Je wordt begeleid door je eCoach Yura Boerma die jou zal uitdagen tot nieuwe inzichten.

Ben je er klaar voor? Meld je hier dan meteen aan.
Wil je eerst een gratis proefles proberen? Klik dan hier.