Energie ... gisteren voelde ik het weer bruisen in mijn lijf. Ik zat vol mooie, nieuwe ideeen en had een heerlijk actief weekend achter de rug. Ik heb echt een energieboost gekregen door veel buiten in de zon te zijn en helemaal alleen met mijzelf te wandelen :-)
Balans door de zon?
Door de zonnestralen en de warmte lijkt het sowieso wel of je de hele wereld veel beter aan kan. En wat is er mooier dan op de 100ste Vrouwendag vol met ideeen te zitten om moeders in balans te brengen? Balans in je leven geeft nl. ook enorm veel energie.
Balans in je taken op je werk en thuis
Balans in de inspanningen die je levert en de ontspanning die de nodig hebt
Balans in je verantwoordelijkheden in je leven
Balans in je eigen ik, in je zijn
Hoe kom je in die balans?
Energie hangt enorm samen met balans. Wat ik al eerder schreeft: balans in je leven geeft energie. Maar hoe kom je dan in die balans?
Maak eerst eens een lijstje met energiegevers en energievreters. En maak daarin onderscheid tussen je werk en prive.
Vraag je dan eens af hoeveel energiegevers je ook daadwerkelijk uitvoert in je drukke leven en spreek met jezelf af dat er in ieder geval 2 in je weekplanning invoert.
En kijk dan naar je energievreters. Er zijn er vast wel 2 die je kan schrappen. Of die je minder zwaar kan maken, minder vaak kan doen of met iemand kan delen. Zodra je 2 energievreters hebt geelimineerd, krijg je weer meer tijd om je energiegevers in te plannen!
Kijk dus goed naar je energie-prioriteiten!
Wat geeft jou energie?
Ga - terwijl je dit leest - eens kort na wat jou energie geeft en probeer het meteen uit te voeren. Of plan nu meteen een dag of uur in je agenda dat je dit gaat doen.
Loop je een keer mee?
Voor mij is wandelen in de natuur een enorme energiegever. Loop een keer met mij als wandelcoach mee en laat je verrassen door alles wat je op je pad tegenkomt. Natuurlijk kun je ook een coachvraag 'meenemen', zodat we echt samen aan de slag gaan. Of ervaar de stilte om je heen en laat meer rust en ruimte in je hoofd komen. Klik hier om op mijn inspirerende over stiltewandelcoaching te kijken.
Het levert je enorm veel op door de natuur als spiegel, inspiratiebron en energiegever te gebruiken. Zet je wandelschoenen maar vast klaar en meld je aan!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten