Voor moeders die de juiste balans zoeken

Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips

Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress. Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.

Labels

2016 in beweging aandacht adem ambitie anders doen automatische piloot balans belemmerende overtuigingen beren op de weg betekenis beweging bewustzijn blog burn-out coachen coaching controlfreak cursus doelen bereiken downshiften drijfveren druk durf te delen durven eCoach energie energiegevers energievreters eTraining event eye-opener flow Flow magazine focus frisse blik gedachten geluk gelukkig genieten gezin gezondheid goed doel goede voornemens goedgenoegmoeder grenzen haast hartstocht herfstdip herijkpunt hulp vragen in je eigen kracht inspiratie inspiratieboekje je hart volgen jezelf zijn keuzes maken kinderen kinderopvang kleine stapjes kwaliteiten lef lekker in je vel leven in het nu liefde loslaten Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen Magic Adventures Mamfulness MAMtips manier van leren me-time meiden Metakids mijmertijd minder mindfulness moe moederdag moeders moeten multitasken MVO natuur netwerken onbevooroordeeld ondernemers onrust onthaasten ontspannen ontstressen onzekerheid opladen opvoeding out of the box parttime baan passie patronen perfectionisme piekeren Pink Ribbon pitstop Plan Nederland plezier positief denken positieve psychologie positiviteit prioriteiten prive reizen relatie rituelen rollen ruimte rust schuldgevoel solidariteit spitsuur sterke kanten stilte stress strippenkaart successen taboe talenten tijd voor jezelf time-out twijfels Twitter uit je comfort zone uit je hoofd uitdaging vakantie valkuilen veerkracht verandering vereenvoudigen verlies vertragen verwachtingen VIP dag vitaliteit vrijheid waarden wakker wandelcoaching wandelen wereldmoeders werk winactie workshop zelfsturing zelfvertrouwen

dinsdag 8 maart 2011

Hoe staat het met jou energie?


Energie ... gisteren voelde ik het weer bruisen in mijn lijf. Ik zat vol mooie, nieuwe ideeen en had een heerlijk actief weekend achter de rug. Ik heb echt een energieboost gekregen door veel buiten in de zon te zijn en helemaal alleen met mijzelf te wandelen :-)

Balans door de zon?
Door de zonnestralen en de warmte lijkt het sowieso wel of je de hele wereld veel beter aan kan. En wat is er mooier dan op de 100ste Vrouwendag vol met ideeen te zitten om moeders in balans te brengen? Balans in je leven geeft nl. ook enorm veel energie.
Balans in je taken op je werk en thuis
Balans in de inspanningen die je levert en de ontspanning die de nodig hebt
Balans in je verantwoordelijkheden in je leven
Balans in je eigen ik, in je zijn

Hoe kom je in die balans?
Energie hangt enorm samen met balans. Wat ik al eerder schreeft: balans in je leven geeft energie. Maar hoe kom je dan in die balans?
Maak eerst eens een lijstje met energiegevers en energievreters. En maak daarin onderscheid tussen je werk en prive.
Vraag je dan eens af hoeveel energiegevers je ook daadwerkelijk uitvoert in je drukke leven en spreek met jezelf af dat er in ieder geval 2 in je weekplanning invoert.
En kijk dan naar je energievreters. Er zijn er vast wel 2 die je kan schrappen. Of die je minder zwaar kan maken, minder vaak kan doen of met iemand kan delen. Zodra je 2 energievreters hebt geelimineerd, krijg je weer meer tijd om je energiegevers in te plannen!
Kijk dus goed naar je energie-prioriteiten!

Wat geeft jou energie?
Ga - terwijl je dit leest - eens kort na wat jou energie geeft en probeer het meteen uit te voeren. Of plan nu meteen een dag of uur in je agenda dat je dit gaat doen.

Loop je een keer mee?
Voor mij is wandelen in de natuur een enorme energiegever. Loop een keer met mij als wandelcoach mee en laat je verrassen door alles wat je op je pad tegenkomt. Natuurlijk kun je ook een coachvraag 'meenemen', zodat we echt samen aan de slag gaan. Of ervaar de stilte om je heen en laat meer rust en ruimte in je hoofd komen. Klik hier om op mijn inspirerende over stiltewandelcoaching te kijken.
Het levert je enorm veel op door de natuur als spiegel, inspiratiebron en energiegever te gebruiken. Zet je wandelschoenen maar vast klaar en meld je aan!

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Zoeken in mamcoach blog