Voor moeders die de juiste balans zoeken

Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips

Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress. Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.

Labels

2016 in beweging aandacht adem ambitie anders doen automatische piloot balans belemmerende overtuigingen beren op de weg betekenis beweging bewustzijn blog burn-out coachen coaching controlfreak cursus doelen bereiken downshiften drijfveren druk durf te delen durven eCoach energie energiegevers energievreters eTraining event eye-opener flow Flow magazine focus frisse blik gedachten geluk gelukkig genieten gezin gezondheid goed doel goede voornemens goedgenoegmoeder grenzen haast hartstocht herfstdip herijkpunt hulp vragen in je eigen kracht inspiratie inspiratieboekje je hart volgen jezelf zijn keuzes maken kinderen kinderopvang kleine stapjes kwaliteiten lef lekker in je vel leven in het nu liefde loslaten Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen Magic Adventures Mamfulness MAMtips manier van leren me-time meiden Metakids mijmertijd minder mindfulness moe moederdag moeders moeten multitasken MVO natuur netwerken onbevooroordeeld ondernemers onrust onthaasten ontspannen ontstressen onzekerheid opladen opvoeding out of the box parttime baan passie patronen perfectionisme piekeren Pink Ribbon pitstop Plan Nederland plezier positief denken positieve psychologie positiviteit prioriteiten prive reizen relatie rituelen rollen ruimte rust schuldgevoel solidariteit spitsuur sterke kanten stilte stress strippenkaart successen taboe talenten tijd voor jezelf time-out twijfels Twitter uit je comfort zone uit je hoofd uitdaging vakantie valkuilen veerkracht verandering vereenvoudigen verlies vertragen verwachtingen VIP dag vitaliteit vrijheid waarden wakker wandelcoaching wandelen wereldmoeders werk winactie workshop zelfsturing zelfvertrouwen

donderdag 30 mei 2013

Tijd voor jezelf als cadeau

Soms krijg je zomaar tijd cadeau. Bijvoorbeeld als je op het schoolplein staat om je kinderen op te halen en ze blijken bij een vriendje te gaan spelen. Of als je eerder bij die klant of vergadering klaar bent en het nog geen tijd is om je kind op te halen bij de opvang.

Iets wat je al heel lang niet hebt gedaan...
Vul die tijd dan niet meteen met nuttige dingen die van jezelf 'moeten' zoals: een andere klant bellen, je mails checken, boodschappen doen, het speelgoed van de kinderen opruimen of de strijk wegwerken. Bedenk eerst even waar je echt zin in hebt. Waar je energie van krijgt of blij van wordt. Iets wat je al heel lang niet hebt gedaan - dit is tijd voor jezelf!
Koffiedrinken in een cafeetje of bij je moeder?
Naar die leuke winkel met die mooie jurkjes?
Op de bank met een kop thee dat ene boek uitlezen?
Een frisse boswandeling maken of een rondje hardlopen?
Die goede vriendin eens uitgebreid bellen?
Of gewoon even niks doen...

En vergis je niet, dit is ook nuttige tijd! Tijd om jezelf op te laden, nieuwe energie op te doen, meer rust in je hoofd te krijgen. Zo kun je er weer tegen als de 'avondspits' thuis begint. Dus: geniet ervan!

PS: Dit blog heb ik geschreven met de inspiratie van de Flow Mindfulnesskalender van Flow Magazine

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Zoeken in mamcoach blog