Voor moeders die de juiste balans zoeken

Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips

Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress. Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.

Labels

2016 in beweging aandacht adem ambitie anders doen automatische piloot balans belemmerende overtuigingen beren op de weg betekenis beweging bewustzijn blog burn-out coachen coaching controlfreak cursus doelen bereiken downshiften drijfveren druk durf te delen durven eCoach energie energiegevers energievreters eTraining event eye-opener flow Flow magazine focus frisse blik gedachten geluk gelukkig genieten gezin gezondheid goed doel goede voornemens goedgenoegmoeder grenzen haast hartstocht herfstdip herijkpunt hulp vragen in je eigen kracht inspiratie inspiratieboekje je hart volgen jezelf zijn keuzes maken kinderen kinderopvang kleine stapjes kwaliteiten lef lekker in je vel leven in het nu liefde loslaten Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen Magic Adventures Mamfulness MAMtips manier van leren me-time meiden Metakids mijmertijd minder mindfulness moe moederdag moeders moeten multitasken MVO natuur netwerken onbevooroordeeld ondernemers onrust onthaasten ontspannen ontstressen onzekerheid opladen opvoeding out of the box parttime baan passie patronen perfectionisme piekeren Pink Ribbon pitstop Plan Nederland plezier positief denken positieve psychologie positiviteit prioriteiten prive reizen relatie rituelen rollen ruimte rust schuldgevoel solidariteit spitsuur sterke kanten stilte stress strippenkaart successen taboe talenten tijd voor jezelf time-out twijfels Twitter uit je comfort zone uit je hoofd uitdaging vakantie valkuilen veerkracht verandering vereenvoudigen verlies vertragen verwachtingen VIP dag vitaliteit vrijheid waarden wakker wandelcoaching wandelen wereldmoeders werk winactie workshop zelfsturing zelfvertrouwen

donderdag 14 april 2011

Hoeveel me-time geef jij jezelf?

Een tijdje geleden stond op nu.nl dat een werkende moeder 81 minuten per dag aan haar kind spendeert. De cartoon die er bij stond was wel heel treffend.

Eigen keuzes
Nu is het natuurlijk zo dat iedere moeder haar eigen keuzes maakt. Iedereen leeft haar leven op haar eigen manier. Of het nu gaat om de opvoeding, de combinatie van werk en zorg, het huishouden, de bezoeken aan je (schoon)ouders, de uitjes met je gezin, de afspraken met je vriendinnen, sport en ga zo maar door. En dat de een dan 81 minuten per dag aan haar kind besteed en de ander misschien 3 uur, dat zijn de keuzes die je maakt. Welke redenen daar ook achter zitten.

Hoeveel me-time heb jij nodig?
Op het moment dat ik de cartoon zag, vroeg ik me af: hoeveel minuten per dag zal een (werkende) moeder aan zichzelf spenderen?
Je bent tenslotte niet alleen maar werknemer of moeder (of partner of dochter), maar ook altijd nog jezelf.
Afgelopen zaterdag was ik heerlijk een dagje bij een vriendin. Dat geeft mij zoveel energie, omdat ik een hele dag Yura kan zijn en niet de hele tijd hoor 'mama, weet je ...' of 'mama, kijk eens'. Ik had heerlijk de tijd voor mezelf (en mijn vriendin) en we konden over allerlei onderwerpen praten zonder dat ik onderbroken word door mijn kinderen. We hebben van de zon genoten, een boswandeling gemaakt en om half 8 (pas!) gegeten.
Dat was natuurlijk wel heel lang: een hele dag me-time. En daar kan ik weer lang op teren en van genieten.

Hoe zit dat voor jou? Hoeveel me-time geef jij jezelf? Of misschien nog beter: hoeveel me-time heb jij nodig?

Als je wel meer me-time kan gebruiken, verwen jezelf dan met een workshop! Of geef de workshop over meer tijd voor jezelf cadeau aan iemand die daar helemaal aan toe is. Klik hier voor meer informatie.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Zoeken in mamcoach blog

Powered By Blogger