Voor moeders die de juiste balans zoeken

Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips

Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress. Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.

Labels

2016 in beweging aandacht adem ambitie anders doen automatische piloot balans belemmerende overtuigingen beren op de weg betekenis beweging bewustzijn blog burn-out coachen coaching controlfreak cursus doelen bereiken downshiften drijfveren druk durf te delen durven eCoach energie energiegevers energievreters eTraining event eye-opener flow Flow magazine focus frisse blik gedachten geluk gelukkig genieten gezin gezondheid goed doel goede voornemens goedgenoegmoeder grenzen haast hartstocht herfstdip herijkpunt hulp vragen in je eigen kracht inspiratie inspiratieboekje je hart volgen jezelf zijn keuzes maken kinderen kinderopvang kleine stapjes kwaliteiten lef lekker in je vel leven in het nu liefde loslaten Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen Magic Adventures Mamfulness MAMtips manier van leren me-time meiden Metakids mijmertijd minder mindfulness moe moederdag moeders moeten multitasken MVO natuur netwerken onbevooroordeeld ondernemers onrust onthaasten ontspannen ontstressen onzekerheid opladen opvoeding out of the box parttime baan passie patronen perfectionisme piekeren Pink Ribbon pitstop Plan Nederland plezier positief denken positieve psychologie positiviteit prioriteiten prive reizen relatie rituelen rollen ruimte rust schuldgevoel solidariteit spitsuur sterke kanten stilte stress strippenkaart successen taboe talenten tijd voor jezelf time-out twijfels Twitter uit je comfort zone uit je hoofd uitdaging vakantie valkuilen veerkracht verandering vereenvoudigen verlies vertragen verwachtingen VIP dag vitaliteit vrijheid waarden wakker wandelcoaching wandelen wereldmoeders werk winactie workshop zelfsturing zelfvertrouwen

donderdag 24 maart 2016

Wat houd jou tegen om te doen wat je het liefst wilt?

De lente is hét moment om alles wat je belemmert overboord te gooien. Een soort grote voorjaarsschoonmaak, maar dan niet in je huis maar bij jezelf. Om alle obstakels, dingen, mensen en gedachten eens grondig te onderzoeken die jou tegenhouden te doen wat je het liefst wilt. Waar je je goed bij voelt. Waar je blij en gelukkig van wordt. Waarvoor je elke dag fluitend je bed uit stapt. En waarmee je ’s avonds weer ontspannen gaat slapen. Vaak is het iets waar je al heel lang aan denkt, en waarvan je weet dat het je energie en geluk oplevert en dat je lekker in je vel zit. Wat is dat voor jou:
• Meer tijd voor jezelf, zonder je schuldig te voelen naar je partner en kinderen?
• Om hulp vragen aan je collega bij die ontzettend moeilijke klant of taak, zonder bij jezelf te denken: “Wat zal ze nu wel niet van mij vinden?”.
• Eindelijk weer eens samen met je partner uit eten, en er alle vertrouwen in hebben dat je buurvrouw een goede oppas is?
• Op je vrije dag met een boek of tijdschrift op de bank en een kop koffie of thee, zonder dat je al weer aan je volgende taak denkt? (en 5 minuten later daar al weer mee bezig bent!).
• Dat ene project op je werk gaan doen, waarvan je al zo lang denkt: dat is echt iets voor mij?!
• Spontaan iets leuks gaan doen – alleen, met z’n tweeën of met het hele gezin, en je to-do lijstje laten voor wat het is?
• Je inschrijven voor die geweldige cursus of training waar je helemaal enthousiast van wordt, en waarvan je weet dat het niet aansluit bij je werk. Maar waarvan je wel super blij en vrolijk wordt, omdat het iets is dat helemaal bij jou past.
• Een andere baan zoeken of je werk zo creëren dat je jouw talenten en creativiteit kunt inzetten, zonder dat je meteen allerlei beren op de weg ziet en denkt: “dat lukt mij toch nooit”?

‘Keep an open mind; it’s the only way new things can get in’ (Colleen Hoover)

Welke gedachte houd jou tegen?
By the way: jij bent echt geen uitzondering als je die belemmeringen voelt en daardoor niet de dingen doet je echt graag wilt. Het gaat vaak om de onderliggende angst die jou tegenhoudt en die maakt dat je bepaalde keuzes maakt die op dat moment juist lijken. Die ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat je de controle op die manier wel kunt houden of dat je het dan in ieder geval goed kunt doen. Want stel je voor dat het fout gaat of dat iets niet lukt. Ieder mens is geneigd om te kiezen voor veiligheid en zekerheid, en niet te veel risico te nemen. Althans zo voelt het, want wat zal je partner, je vader of moeder, je collega of je beste vriendin er wel niet van denken als je het anders gaat doen dan dat je normaal altijd deed? En dat is die angst die jou en mij vaak tegenhoudt: bang zijn voor de reacties van anderen, bang zijn dat iets niet goed gaat. Of liever dan maar te kiezen voor één ding, zodat je weet dat je dat goed doet.
De meest voorkomende belemmeringen of beperkende overtuigingen (gedachten in je hoofd) zijn:
• "Ik moet alles onder controle houden”
• “Ik moet voldoen aan de verwachtingen van anderen”
• “Wat zullen anderen wel van me denken?”
• “Ik wil geen hulp vragen”
• “Ik mag geen fouten maken”
• “Het lukt mij toch nooit”
Welke gedachte speelt bij jou op dit moment een grote rol, waardoor je je tegengehouden voelt om te doen wat je het liefst wilt?
Deze gedachte zet jou vast in je hoofd, waardoor je vast loopt en niet meer weet wat je moet doen. En dan blijft alles zoals het was.

‘Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg’ (Tegeltjes wijsheid)

Hoe kun je dit veranderen?
Door met een andere mindset te gaan kijken. Op dit moment zit je te veel in hoofd. Je linker hersenhelft waar ratio en feiten zitten overheersen. Als je een wandeling combineert met een goed gesprek, dan merk je dat je rechter hersenhelft – waar gevoelens en creativiteit huizen – ook wordt aangesproken. Beide hersenhelften worden gestimuleerd, en zo komen tijdens een coachwandeling je hoofd en hart in balans. Door anders tegen dingen aan te kijken en bewust andere keuzes te maken, realiseer je je dat jij weer aan het stuur staat. Als je je hiervoor open stelt, kun je zien hoeveel nieuwe mogelijkheden er zijn om je leven zo in te richten dat jij lekker in je vel zit. En hoef je je niet meer te laten tegenhouden. Go for it! Wil je weten hoe dat voor andere moeders was die bij mij zijn geweest voor coaching? Lees hier hun ervaringen

Mail me op info@mamcoaching.nl of bel naar 06-83554192 en vertel me wat jij het liefst zou willen doen of zou willen bereiken. Zodra je weet wat jou belemmert, gaan we samen stappen nemen naar een positieve verandering in jouw leven! Je kunt me ook eerst mailen of bellen om een afspraak voor een kennismakingsgesprek van een half uur te maken. Dat is altijd gratis.

Wil je in 1 dag van al je obstakels af? Kies dan voor de VIP dag!
Lees hier alle informatie over de VIP dag (waar en wanneer is het, en wat gaat het je kosten)

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Zoeken in mamcoach blog