Voor moeders die de juiste balans zoeken

Voor moeders die de juiste balans zoeken
Voor moeders die de juiste balans zoeken | tussen werk en prive | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Klik op het logo en meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips

Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress. Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.

Labels

2016 in beweging aandacht adem ambitie anders doen automatische piloot balans belemmerende overtuigingen beren op de weg betekenis beweging bewustzijn blog burn-out coachen coaching controlfreak cursus doelen bereiken downshiften drijfveren druk durf te delen durven eCoach energie energiegevers energievreters eTraining event eye-opener flow Flow magazine focus frisse blik gedachten geluk gelukkig genieten gezin gezondheid goed doel goede voornemens goedgenoegmoeder grenzen haast hartstocht herfstdip herijkpunt hulp vragen in je eigen kracht inspiratie inspiratieboekje je hart volgen jezelf zijn keuzes maken kinderen kinderopvang kleine stapjes kwaliteiten lef lekker in je vel leven in het nu liefde loslaten Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen Magic Adventures Mamfulness MAMtips manier van leren me-time meiden Metakids mijmertijd minder mindfulness moe moederdag moeders moeten multitasken MVO natuur netwerken onbevooroordeeld ondernemers onrust onthaasten ontspannen ontstressen onzekerheid opladen opvoeding out of the box parttime baan passie patronen perfectionisme piekeren Pink Ribbon pitstop Plan Nederland plezier positief denken positieve psychologie positiviteit prioriteiten prive reizen relatie rituelen rollen ruimte rust schuldgevoel solidariteit spitsuur sterke kanten stilte stress strippenkaart successen taboe talenten tijd voor jezelf time-out twijfels Twitter uit je comfort zone uit je hoofd uitdaging vakantie valkuilen veerkracht verandering vereenvoudigen verlies vertragen verwachtingen VIP dag vitaliteit vrijheid waarden wakker wandelcoaching wandelen wereldmoeders werk winactie workshop zelfsturing zelfvertrouwen

vrijdag 23 november 2012

Hoeveel (extra) tijd heb jij nodig?

Merk je dat ook vaak aan jezelf: dat je dingen uitstelt, omdat je denkt dat je er nu echt geen tijd voor hebt? Of dat je eerst dit of dat moet doen, voordat je aan zus of zo kan beginnen? Waar zit ‘m dat nou in? Gaat het echt om tijd of heeft het met hele andere dingen te maken? Wat houd jou tegen om te doen wat je écht graag wilt?

In de laatste Flow staat een essay van de hand van Roos Ouwehand over de grote vraag: ‘Wat geven we onszelf eigenlijk?’. Zij schrijft dat we in een tijd leven waarin we zoveel hebben, zo veel geven en krijgen, maar dat er altijd nog dingen zijn waar we tekort aan hebben. Bijvoorbeeld: tijd. Ze beschrijft hoe wij altijd tijd te kort komen, maar ook vaak dingen doen die ons weinig opleveren. Maar die dus wel van onze tijd afgaan … Dan kun je je afvragen of je echt wel tijd tekort hebt of dat het ‘m meer zit in de keuzes die je maakt.

12 uur extra per dag: wie wil dat nou niet?
Als moeder kom je eigenlijk altijd tijd tekort. Je zou heel graag meer tijd willen hebben. Maar stel je eens voor dat je er vandaag opeens 12 uur extra bij krijgt om te slapen, te sporten of de wasmand te legen. Wat zou je dan doen? Eerst ben je waarschijnlijk blij met die extra uren, maar al snel besef je dat ook die uren vol lopen met allerlei activiteiten en kleine dingetjes die je nog moet doen. Je bent elke dag bezig om die enorme brei van taken, verantwoordelijkheden en zorgen in goed banen te leiden. En waaraan je – naar jouw idee – voorrang moet geven, voordat je tijd hebt om … te doen (vul zelf maar in). En dan is het niet gek dat je heel snel weer het gevoel krijgt dat je te weinig tijd hebt!

Aanwezig zijn in de dingen die je doet
Als die 12 uur extra per dag dus niet dé oplossing zijn, wat dan wel? De enige remedie hiertegen is werkelijk aanwezig te zijn bij wat je doet. En dus bewust mee te maken wat er gebeurt in het hier en nu. Of dat nu iets is met je kinderen, met je familie of alleen. Door 100% aanwezig te zijn en met aandacht de tijd te nemen voor de dingen die je écht graag wilt, zul je merken dat de kwaliteit van jouw tijd toeneemt. Zo krijg je een heel andere tijdsbeleving. En dat resulteert in het bewuster leven met iedereen om je heen, inclusief jezelf. Waardoor je makkelijker de keuzes maakt die passen bij de levensfase waarin als moeder je zit.

‘De tijd staat het best stil op momenten die verdacht veel op het gewone leven lijken’
(Brian Andreas)

Meld je ook aan voor een gratis abonnement op MAMtips en lees niet alleen dit bovenstaande artikel maar de volledige tekst. Als abonnee ontvang je iedere maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox!

1 opmerking:

  1. I completely agree with you. I really like this article. It contains a lot of useful information. I can set up my new idea from this post. It gives in depth information. Thanks for this valuable information for all. And of course nice review about the application.
    vakantiehuis dordogne

    BeantwoordenVerwijderen

Zoeken in mamcoach blog