5 tips om in jouw eigen balans te leven
Ook ik zat me te bedenken wat de plannen met MAMcoaching zijn die ik dit jaar zou willen uitvoeren. Eén van de belangrijkste is: de overtuiging bij moeders (mijn klanten) in de markt zetten 'dat leven en werken van uit hun eigen balans de juiste is'. Zodat ze zich niet meer gek laten maken door internet, de televisie, de bladen etc. Je hoeft geen 'superwoman' of 'supermom' te zijn. Goed is goed genoeg.
En dan wil ik zelf graag als voorbeeld fungeren, zodat ik het kan overbrengen aan andere moeders. Een hele uitdaging dus!
Ik heb een paar tips op een rijtje gezet die belangrijk zijn. Jij kunt er vast ook je voordeel mee doen:
1. Minder perfectionistisch zijn – niet alles hoeft tot in de puntjes geregeld te zijn. Of het nu gaat om dingen op het werk of thuis. Je hoeft niet te streven naar 120%, minder is ook goed. Misschien 90%? Probeer het eens een tijdje uit en onderzoek bij jezelf hoe je je hieronder voelt.
2. Het moet maar eens afgelopen zijn met ‘druk, druk, druk’. Waarom is dat de norm? Het gaat er vooral om dat je moet laten zien dat je goed bezig bent. Stel je voor dat je even gaat zitten op de bank of tussendoor even een kop koffie drinkt met een collega … Hoe erg is dat? Je mag af en toe best je belemmerende overtuiging ‘ik mag het niet rustig aan doen’ overboord gooien. Laat die innerlijke criticus maar even voor wat het is.
3. Hoe fijn is het nu eigenlijk om te multitasken? Er wordt gezegd dat wij vrouwen daar goed in zijn. Is dat echt zo? En hoe voel jij je er bij? Ik heb vaak het gevoel dat ik dan maar alles half doe: luisteren naar de schoolverhalen van mijn dochter, terwijl ik mijn mails check of met een half oog naar een tv-programma kijken, terwijl ik ook een boek wil uitlezen. Gewoon op één ding concentreren, dat scheelt een hoop stress!
4. Trek je eigen plan en laat je niet gek maken door de media. We zijn geen supervrouw, supermoeder, superpartner of supervriendin. Geloof daar nou echt niet in! Het is al moeilijk genoeg om je aandacht te verdelen over al deze rollen en in balans te blijven.
5. Conclusie: een goedgenoegmoeder zijn is goed! Maak je eigen keuzes in het nieuwe jaar 2011 en leef vanuit jouw eigen balans.
Laat me eens weten hoe je dat ervaart! Of heb jij misschien nog aanvullende tips?
Dit blog is een gedeelte van de tekst van mijn eZine MAMtips.
Wil jij ook graag een gratis abonnement op MAMtips, meld je dan hier aan!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten