MAMcoach Yura coacht moeders die de juiste balans zoeken. Tussen werk en privé | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Om keuzes te maken die goed voelen bij de levensfase waarin je nu zit. In haar blog schrijft MAMcoach Yura Boerma over alles wat moeders bezighoudt op het gebied van energie, me-time, keuzes maken, inspiratie, ontspanning, schuldgevoel, stress, balans werk en privé, passie, wensen en verlangens, opvoeding, rust en ruimte, noem maar op ...
e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips
Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress.
Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.
Labels
2016 in beweging
aandacht
adem
ambitie
anders doen
automatische piloot
balans
belemmerende overtuigingen
beren op de weg
betekenis
beweging
bewustzijn
blog
burn-out
coachen
coaching
controlfreak
cursus
doelen bereiken
downshiften
drijfveren
druk
durf te delen
durven
eCoach
energie
energiegevers
energievreters
eTraining
event
eye-opener
flow
Flow magazine
focus
frisse blik
gedachten
geluk
gelukkig
genieten
gezin
gezondheid
goed doel
goede voornemens
goedgenoegmoeder
grenzen
haast
hartstocht
herfstdip
herijkpunt
hulp vragen
in je eigen kracht
inspiratie
inspiratieboekje
je hart volgen
jezelf zijn
keuzes maken
kinderen
kinderopvang
kleine stapjes
kwaliteiten
lef
lekker in je vel
leven in het nu
liefde
loslaten
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen
Magic Adventures
Mamfulness
MAMtips
manier van leren
me-time
meiden
Metakids
mijmertijd
minder
mindfulness
moe
moederdag
moeders
moeten
multitasken
MVO
natuur
netwerken
onbevooroordeeld
ondernemers
onrust
onthaasten
ontspannen
ontstressen
onzekerheid
opladen
opvoeding
out of the box
parttime baan
passie
patronen
perfectionisme
piekeren
Pink Ribbon
pitstop
Plan Nederland
plezier
positief denken
positieve psychologie
positiviteit
prioriteiten
prive
reizen
relatie
rituelen
rollen
ruimte
rust
schuldgevoel
solidariteit
spitsuur
sterke kanten
stilte
stress
strippenkaart
successen
taboe
talenten
tijd voor jezelf
time-out
twijfels
Twitter
uit je comfort zone
uit je hoofd
uitdaging
vakantie
valkuilen
veerkracht
verandering
vereenvoudigen
verlies
vertragen
verwachtingen
VIP dag
vitaliteit
vrijheid
waarden
wakker
wandelcoaching
wandelen
wereldmoeders
werk
winactie
workshop
zelfsturing
zelfvertrouwen
maandag 19 juli 2010
Wat heb jij nodig om meer rust in je leven te ervaren?
Ik had vanmorgen een hele goede vriendin aan de telefoon en we kwamen te praten over meer rust in je leven, meer genieten van het moment zelf. Hoe je daar nu toch elke keer meer bewust van kan zijn. Wat heb je daarvoor nodig?
Al pratende wist ik precies wat IK daarvoor nodig heb: ik moet gewoon een eind gaan wandelen, alleen met mezelf. Een stukje me-time. Dan krijg ik rust en ruimte in mijn hoofd, word ik een blijer mens - voor mezelf en voor mijn omgeving - en krijg ik ontzettend veel inspiratie om te schrijven: voor mijn blog, een column, een tekst voor mijn website, een artikel. Wat dan ook.
Vaak komen er ook opeens geweldige ideeën voor het (wandel)coachen en weet ik niet hoe snel ik weer naar huis moet fietsen om dit op papier te zetten. Ik voel dan weer de passie opladen die ik voor het vak coaching heb en loop dan bijna te stuiteren over de paden.
Elke keer verbaas ik me weer over het positieve effect dat het wandelen op mij heeft. Ik ben energieker, opgeruimder, maar ook meer ontspannen en kan veel meer hebben.
Ook nu dus weer, want ik heb de daad bij het woord gevoegd en ben meteen anderhalf uur gaan wandelen - in de natuur. Heerlijk ...
Eerst werd ik geconfronteerd met de herrie in mijn hoofd, al die gedachten die ronddwarrelden. Ik hoorde ook de stilte om me heen, voelde zacht de wind in mijn oren. En opeens werden mijn gedachten overstemd door tsjirpende krekels. Zij overstemden alles: de wind, mijn gedachten, de buitengeluiden. Ze stonden symbool voor mijn drukke hoofd, omdat die gedachten ook vaak alles overstemmen: mijn gevoel, mijn empathie, mijn onbevooroordeelde blik, mijn passie.
Plotseling is het gesjirp ook weer weg.
En hoe heerlijk en wonderlijk: mijn hoofd is ook rustiger geworden.
De krekels hebben mijn gedachten meegenomen …
Wat heb jij nodig om meer rust te ervaren in je leven en te genieten van het moment? Te leven in het nu?
Labels:
genieten,
inspiratie,
leven in het nu,
me-time,
ontspannen,
passie,
ruimte,
rust
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten