Aan het begin van een nieuw jaar is er altijd een lichte stijging in de afspraken voor een kennismakingsgesprek. Ik merk dat er goede voornemens zijn gemaakt, of dat er tijdens de vrije dagen veelvuldig het gevoel is geweest dat dingen anders moeten. Dat zoals het nu gaat niet meer past bij wie je bent of bij wat je echt belangrijk vindt. Maar wat past er dan wel? En wat doet er echt toe voor jou? Dat zijn vragen die je tijdens een aantal coachgesprekken kunt onderzoeken, waarmee je aan de slag gaat en waar je uiteindelijk het resultaat gaat bemerken in je leven.
Even stilstaan…
De winter staat symbool voor het ‘terugtrekken’ van de natuur. Er gebeurt op het eerste oog niet veel. Vooral als er een dik sneeuwpakket is gevallen, is de stilte merkbaar. De vogels hoor je nog wel, maar zachter en minder vaak dan in de lente. Alsof ze hun mooie en uitbundige fluitconcerten bewaren tot het moment dat de natuur weer tot leven komt.
Deze stilte, het naar binnen keren kun jij ook gebruiken voor jezelf. Voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Voor het onderzoeken wie je bent, wat je wilt en wat je kunt. Door stil te staan bij alles wat zich heeft afgespeeld en wat zich nu afspeelt in je leven. Je bent moeder (geworden) maar ook nog steeds de vrouw van daarvoor. Alleen is er wel veel veranderd, waardoor je anders in het leven bent gaan staan en daardoor voelen sommige keuzes niet meer fijn. Je voelt je uit balans. Of zijn er bepaalde patronen ingeslopen, waarvan je nu aanvoelt dat ze je niet meer dienen. Of je merkt dat er teveel beren op je weg zijn gekomen: belemmerende gedachten, overtuigingen die je tegenhouden te doen wat je het liefst wilt. Is dit herkenbaar voor jou? Lees dan nog even verder en ga mee in het verhaal van Nienke.
‘Je bent wat je kiest in het heden, niet wat je eerder hebt gekozen’ (Wayne D. Dyer)
“Stel je voor dat ik helemaal ga veranderen?”
Nienke (31, ontwerper, 2 dochters) mailt me dat ze voelt dat haar leven niet meer bij haar past, maar dat ze er niet de vinger op kan leggen waar dit dan aan ligt: “Ik ben altijd heel blij geweest met alles wat ik deed, maar nu is het me allemaal teveel. Het liefst haalde ik alles uit het leven wat er in zit, ik ging overal altijd meer dan 100% voor. En dat kwam ook voornamelijk door mijn werk, want daar haal ik zoveel energie en voldoening uit. Van die keuze heb ik nooit spijt gehad. Maar nu denk ik wel eens: is dit het echt? Ik vind mijn werk nog steeds super leuk, maar mijn gezin is ook heel belangrijk voor me. En ik wil eigenlijk zo weinig als mogelijk missen van de ontwikkeling van mijn meiden”.
Tijdens het kennismakingsgesprek blijkt dat ze andere dingen belangrijk is gaan vinden. In de tijd dat ze moeder is, is ze anders naar het leven gaan kijken en wil ze het ’t liefst ook anders gaan inrichten. Maar waar begint ze? En wat is het dan wat ze wél wil en waar ze haar aandacht op wil richten? Hoe combineert ze dat met haar werk? “Ik wil het echt anders gaan doen, maar als ik aan coaching denk, dan ben ik bang dat ik helemaal ga veranderen en dat ik mensen ga verliezen of dat ze op mijn werk minder tevreden over mij zijn. Het voelt toch wel een beetje eng, want wie ben ik straks als ik klaar ben met de coachgesprekken?” Ik ben heel blij dat ze dit ter sprake brengt, want ik denk dat dit ook de reden is waarom veel mensen geen coaching aangaan. Bang voor het onbekende, voor het echte gevoel dat er in je zit. En stel je voor dat dit betekent dat je alles anders wilt? Wat vind jouw omgeving daar dan van?
TIP: Lees hier de ervaringen van moeders die al door mij gecoacht zijn
“Ik heb mijn eigen weg, mijn eigen route gevonden!” Ik zeg als coach altijd dat de gesprekken inzichten geven om iets anders te gaan doen, anders tegen zaken of mensen aan te kijken. Of anders met mensen of situaties om te gaan. Het is niet zozeer dat jij helemaal verandert, maar veel meer dat je hoofd en hart in balans komen. Dat wat je denkt en wat je voelt. Dat je weet wat echt belangrijk is voor je. En vooral: dat je weet wat werkt voor jou. Er is geen blauwdruk te geven van een coachgesprek of een coachtraject. Ieder persoon is uniek en voor iedereen gelden andere waarden, energiegevers, energievreters, rustmomenten, rustverstoorders, stressfactoren, positieve of negatieve gedachten en emoties, de manier van leren, en ga zo maar door. Er is geen gouden tip waardoor alle vrouwen die bij mij komen voor coaching opeens weer goed in hun vel zitten. En dat maakt elk gesprek en iedere wandeling zo waarde(n)vol. Jij staat centraal, jij onderzoekt, experimenteert, oefent en komt uiteindelijk tot actiepunten die werken voor jou. En als jij je in balans voelt, dan werkt dit positief door naar je omgeving: je gezin, je werk, je familie, vrienden, sportmaatjes, enzovoort.
Zo heeft Nienke het ook ervaren. Ze is nog niet klaar met coaching, maar tijdens de 3e coachwandeling vertelt ze: “Ik voel me veel meer mezelf en daardoor kan ik ook keuzes maken die goed zijn. Die bij mij en mijn omgeving passen. Alles uit het leven halen is leuk, maar dat staat niet meer bovenaan mijn lijstje. Veel belangrijker vind ik waarden als rust, plezier, openheid, bewustzijn, gezondheid. Natuurlijk is die laatste altijd van belang geweest, maar nu interpreteer ik het anders. Zit het veel meer in de energie die ik voel, het plezier dat ik heb en de momenten dat ik geniet van de kleine dingen die het hem doen. Naast gezond eten en op tijd naar bed gaan, dat deed ik al. Doordat ik anders in het leven ben gaan staan, voel ik me meer in balans en kan ik bewuster keuzes maken. Of het nu gaat om mijn meiden of om mijn werk. Ik weet wat er echt toe doet voor mij en het grappige is dat mijn leidinggevende laatst tegen me zei dat ze vond dat ze echt kon zien waar ik mee bezig was. Dat ik veel meer van mezelf liet zien in het ontwerpen en dat ik daar ook enthousiast anderen bij betrok. Voorheen was ik vooral in mijn eentje aan het bikkelen, omdat ik vond dat ik meer dan 100% goed werk moest afleveren. Ja, dit voelt echt goed. Ik ben er nog niet helemaal, maar ik ben wel mijn eigen weg aan het lopen. En ik ben blij dat ik deze route heb gevonden door coaching!”
Denk of voel je dat coaching ook iets voor jou is? Of wil je het uitproberen en komen kennismaken? Je bent van harte welkom. De kennismaking is altijd gratis.
Mail naar info@mamcoaching.nl of bel me op 06-83554192.
Alles over wandelcoaching lees je hier
MAMcoach Yura coacht moeders die de juiste balans zoeken. Tussen werk en privé | tussen schuldgevoel en ontspanning | tussen energie en stress. Om keuzes te maken die goed voelen bij de levensfase waarin je nu zit. In haar blog schrijft MAMcoach Yura Boerma over alles wat moeders bezighoudt op het gebied van energie, me-time, keuzes maken, inspiratie, ontspanning, schuldgevoel, stress, balans werk en privé, passie, wensen en verlangens, opvoeding, rust en ruimte, noem maar op ...
e-Zine van MAMcoach Yura: MAMtips
Ontvang elke maand inspirerende en waardevolle tips in je mailbox voor een betere balans tussen werk & gezin, een ontspannen moeder zijn en minder schuldgevoel & stress.
Lees de meest recente MAMtips 'Wat wil je echt? En hoe doe je dat...' en meld je meteen aan voor een gratis abonnement.
Labels
2016 in beweging
aandacht
adem
ambitie
anders doen
automatische piloot
balans
belemmerende overtuigingen
beren op de weg
betekenis
beweging
bewustzijn
blog
burn-out
coachen
coaching
controlfreak
cursus
doelen bereiken
downshiften
drijfveren
druk
durf te delen
durven
eCoach
energie
energiegevers
energievreters
eTraining
event
eye-opener
flow
Flow magazine
focus
frisse blik
gedachten
geluk
gelukkig
genieten
gezin
gezondheid
goed doel
goede voornemens
goedgenoegmoeder
grenzen
haast
hartstocht
herfstdip
herijkpunt
hulp vragen
in je eigen kracht
inspiratie
inspiratieboekje
je hart volgen
jezelf zijn
keuzes maken
kinderen
kinderopvang
kleine stapjes
kwaliteiten
lef
lekker in je vel
leven in het nu
liefde
loslaten
Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen
Magic Adventures
Mamfulness
MAMtips
manier van leren
me-time
meiden
Metakids
mijmertijd
minder
mindfulness
moe
moederdag
moeders
moeten
multitasken
MVO
natuur
netwerken
onbevooroordeeld
ondernemers
onrust
onthaasten
ontspannen
ontstressen
onzekerheid
opladen
opvoeding
out of the box
parttime baan
passie
patronen
perfectionisme
piekeren
Pink Ribbon
pitstop
Plan Nederland
plezier
positief denken
positieve psychologie
positiviteit
prioriteiten
prive
reizen
relatie
rituelen
rollen
ruimte
rust
schuldgevoel
solidariteit
spitsuur
sterke kanten
stilte
stress
strippenkaart
successen
taboe
talenten
tijd voor jezelf
time-out
twijfels
Twitter
uit je comfort zone
uit je hoofd
uitdaging
vakantie
valkuilen
veerkracht
verandering
vereenvoudigen
verlies
vertragen
verwachtingen
VIP dag
vitaliteit
vrijheid
waarden
wakker
wandelcoaching
wandelen
wereldmoeders
werk
winactie
workshop
zelfsturing
zelfvertrouwen
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten